空心菜

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舌尖上的领鹿5月23日5月28日营养 [复制链接]

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TIMETOEAT

领鹿“食”光

生活是一种教育,

食物是一种生活,

最美的生活,

就是把爱融进平淡的一日三餐。

领鹿“食”界,

让爱在味蕾中绽放。

不负重托,不负未来。

E

A

T

5月23日/星期一

TIMETOEAT

早餐:牛奶

玉米

午餐:黑米饭

百叶结烧肉

五彩土豆丝

手撕包菜

菌菇腰花汤

水果:羊角蜜+菠萝

精致点心:南瓜粥

过敏食谱

早餐:米饼

午餐:黑米饭

红烧肉

五彩土豆丝

手撕包菜

腰片汤

水果:菠萝+苹果

精致点心:南瓜粥

E

A

T

5月24日/星期二

TIMETOEAT

早餐:酸奶

红薯

午餐:黄金米饭

蜜汁鸡翅

鱼香肉丝

蚝油生菜

丝瓜蛋汤

水果:圣女果+甜瓜

精致点心:白菜猪肉水饺

过敏食谱

早餐:红薯

午餐:黄金米饭

蜜汁鸡翅

小炒里脊肉丝

蒜香生菜

丝瓜汤

水果:圣女果+甜瓜

精致点心:白菜猪肉水饺

E

A

T

5月25日/星期三

TIMETOEAT

早餐:牛奶

达能牛奶饼干

午餐:紫米饭

土豆烧牛肉

肉末蒸蛋

蒜蓉空心菜

冬瓜海带汤

水果:哈密瓜+苹果

精致点心:豆沙包

过敏食谱

早餐:米饼

午餐:紫米饭

香炸鸡翅

肉末冬瓜

蒜蓉空心菜

冬瓜汤

水果:苹果+哈密瓜

精致点心:小馒头

E

A

T

5月26日/星期四

TIMETOEAT

早餐:鲜榨橙汁

鸡蛋

午餐:白米饭

菠萝咕老肉

西红柿炒蛋

素炒西葫芦

茼蒿肉圆汤

水果:香蕉+猕猴桃

精致点心:紫菜馄饨

过敏食谱

早餐:冰糖土豆泥

午餐:白米饭

香波咕老肉

炒西红柿

素炒西葫芦

肉圆汤

水果:香蕉+苹果

精致点心:小馄饨

E

A

T

5月27日/星期五

TIMETOEAT

早餐:酸奶

紫薯

午餐:五谷杂粮饭

红烧鸡腿

豆芽炒肉丝

小炒青菜

鲫鱼豆腐汤

水果:火龙果+西瓜

精致点心:菠菜面

过敏食谱

早餐:紫薯

午餐:五谷杂粮饭

红烧鸡腿

炒肉丝

小炒青菜

鸡毛菜汤

水果:火龙果+西瓜

精致点心:菠菜面

E

A

T

5月28日/星期六

TIMETOEAT

早餐:浓香芝麻糊

芋头

午餐:鸡丝菜饭

山药炒木耳

胡萝卜筒骨汤

水果:香蕉+苹果

精致点心:春卷

过敏食谱

早餐:冰糖山药

午餐:鸡丝菜饭

炒山药

胡萝卜筒骨汤

水果:香蕉+苹果

精致点心:春卷

本周特饮

酸奶

营养价值

酸奶的功效主要是给人体补充益生菌,还可以提高肠道内的厌氧菌的比例,减少有毒成分,有益于健康。益生菌增多以后还可以治疗一些腹泻,比方抗生素腹泻,或者是由于长期的胃肠道的功能不良引起的腹泻,酸奶有很好的这种治疗的效果。

妈妈厨房

蓝莓土豆泥

食材准备

鸡蛋1个,盐,生抽,麻油少许。

制作过程

1.土豆洗净去皮。

2.土豆切片。

3.用放锅内蒸熟,时间为15-20分钟。

4.将蒸熟的土豆放到碗里,加入适量的白糖和牛奶,搅拌成泥。

5.倒入事先准备好的蓝莓汁。

6.开吃啦!

推荐理由

宝宝吃蓝莓可以起到提高机体免疫功能、调节内分泌功能、调节胃肠道功能、补充维生素、加速视紫质的再生的能力、促进心血管发育、改善视力等功效,对于宝宝消化不良、食欲不佳等症状可以起到一定预防、缓解作用。土豆泥中的膳食纤维能增加宝宝的饱腹感,适量吃不会增加宝宝的胃肠负担,且不容易导致肥胖。

End

关于我们

园所名称:扬州市机关第一幼儿园领鹿托育园

园所

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