TIMETOEAT
领鹿“食”光
生活是一种教育，
食物是一种生活，
最美的生活，
就是把爱融进平淡的一日三餐。
领鹿“食”界，
让爱在味蕾中绽放。
不负重托，不负未来。
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5月23日/星期一
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早餐：牛奶
玉米
午餐：黑米饭
百叶结烧肉
五彩土豆丝
手撕包菜
菌菇腰花汤
水果：羊角蜜+菠萝
精致点心：南瓜粥
过敏食谱
早餐：米饼
午餐：黑米饭
红烧肉
五彩土豆丝
手撕包菜
腰片汤
水果：菠萝+苹果
精致点心：南瓜粥
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5月24日/星期二
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早餐：酸奶
红薯
午餐：*金米饭
蜜汁鸡翅
鱼香肉丝
蚝油生菜
丝瓜蛋汤
水果：圣女果+甜瓜
精致点心：白菜猪肉水饺
过敏食谱
早餐：红薯
午餐：*金米饭
蜜汁鸡翅
小炒里脊肉丝
蒜香生菜
丝瓜汤
水果：圣女果+甜瓜
精致点心：白菜猪肉水饺
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5月25日/星期三
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早餐：牛奶
达能牛奶饼干
午餐：紫米饭
土豆烧牛肉
肉末蒸蛋
蒜蓉空心菜
冬瓜海带汤
水果：哈密瓜+苹果
精致点心：豆沙包
过敏食谱
早餐：米饼
午餐：紫米饭
香炸鸡翅
肉末冬瓜
蒜蓉空心菜
冬瓜汤
水果：苹果+哈密瓜
精致点心：小馒头
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5月26日/星期四
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早餐：鲜榨橙汁
鸡蛋
午餐：白米饭
菠萝咕老肉
西红柿炒蛋
素炒西葫芦
茼蒿肉圆汤
水果：香蕉+猕猴桃
精致点心：紫菜馄饨
过敏食谱
早餐：冰糖土豆泥
午餐：白米饭
香波咕老肉
炒西红柿
素炒西葫芦
肉圆汤
水果：香蕉+苹果
精致点心：小馄饨
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5月27日/星期五
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早餐：酸奶
紫薯
午餐：五谷杂粮饭
红烧鸡腿
豆芽炒肉丝
小炒青菜
鲫鱼豆腐汤
水果：火龙果+西瓜
精致点心：菠菜面
过敏食谱
早餐：紫薯
午餐：五谷杂粮饭
红烧鸡腿
炒肉丝
小炒青菜
鸡毛菜汤
水果：火龙果+西瓜
精致点心：菠菜面
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5月28日/星期六
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早餐：浓香芝麻糊
芋头
午餐：鸡丝菜饭
山药炒木耳
胡萝卜筒骨汤
水果：香蕉+苹果
精致点心：春卷
过敏食谱
早餐：冰糖山药
午餐：鸡丝菜饭
炒山药
胡萝卜筒骨汤
水果：香蕉+苹果
精致点心：春卷
本周特饮
酸奶
营养价值
酸奶的功效主要是给人体补充益生菌，还可以提高肠道内的厌氧菌的比例，减少有*成分，有益于健康。益生菌增多以后还可以治疗一些腹泻，比方抗生素腹泻，或者是由于长期的胃肠道的功能不良引起的腹泻，酸奶有很好的这种治疗的效果。
妈妈厨房
蓝莓土豆泥
食材准备
鸡蛋1个，盐，生抽，麻油少许。
制作过程
1.土豆洗净去皮。
2.土豆切片。
3.用放锅内蒸熟，时间为15-20分钟。
4.将蒸熟的土豆放到碗里，加入适量的白糖和牛奶，搅拌成泥。
5.倒入事先准备好的蓝莓汁。
6.开吃啦！
推荐理由
宝宝吃蓝莓可以起到提高机体免疫功能、调节内分泌功能、调节胃肠道功能、补充维生素、加速视紫质的再生的能力、促进心血管发育、改善视力等功效，对于宝宝消化不良、食欲不佳等症状可以起到一定预防、缓解作用。土豆泥中的膳食纤维能增加宝宝的饱腹感，适量吃不会增加宝宝的胃肠负担，且不容易导致肥胖。
End
关于我们
园所名称：扬州市机关第一幼儿园领鹿托育园
园所
