饮酒这件事，小酌是享受，大醉则伤身。
生活中很多人，用嗜酒如命来形容，绝不为过！
殊不知，饮酒过量，身体便会陷入麻木状态。即便是出现异常，也难以察觉。
况且，长期大量的饮酒，极易诱发酒精肝！
如今，酒精肝引发的肝硬化，达到了全球范围内肝硬化病例的一半。每年引发约49万名患者死亡。
其初期表现为酒精性脂肪肝，进而可发展成酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。
若酒精肝患者无视病情，继续喝酒，最终的结果就是酒精性肝硬化！
酒精肝“变硬”，身体会出现四个异常！若你一个不占，值得恭喜
异常一：
有些酒精肝患者，会出现恶心、呕吐、腹水、发烧等症状；个别患者还可能出现类似流感一样的症状。
异常二：
酒精肝向初期的酒精性肝硬化转化时，患者可出现面色灰暗，同时伴有蜘蛛痣、肝掌等体征。
异常三：
酒精肝患者会有腹胀、乏力、精神不佳、厌油腻、肝区不适等情况；
同时，还会出现黄疸、肝肿大，甚至压痛感等。
异常四：
观察临床上遇到的病例，我们可以看到，酒精肝患者会出现肝肿大、脾脏肿大等酒精肝的症状，且血液中的胆红素升高、谷丙转氨酶和谷草转氨酶升高等。
别拿酒精肝不当回事，它的四个危害，你承受不起！
危害一：导致肝功能衰竭
严重的酒精肝，可导致肝功能衰竭！常见的症状有：黄疸、凝血功能障碍、肝昏迷、肾功能衰竭等。
因此，经常喝酒的人，务必重视起来。
危害二：导致上消化道出血
酒精肝有导致上消化道出血的可能，如处理不及时，会导致患者休克，危及生命。
注意：这种上消化道出血的情况，死亡率也是不低的，患者万不可大意。
危害三：导致乙醇性低糖症
在喝酒前，吃饭很少甚至不吃饭的人，大量喝酒后会出现血糖降低的情况；
同时，还会出现心慌出汗、神志不清等，后果较为严重。
危害四：导致腹水与感染
因电解质、渗透压、营养等因素，酒精肝可导致出现大量腹水，这也是肝硬化肝功能失代偿、门静脉高压症的表现。
腹水合并感染会进一步加剧腹水的产生，由此而导致的恶性循环，容易出现电解质紊乱，甚至危及人体生命健康。
预防酒精肝“变硬”，坚持一少，一动，多吃四物，肝好更健康！
一少：少饮酒
无论是酒精肝患者与否，平时一定要节制饮酒，最好戒酒！
正常情况下，肝脏能代谢掉约13.6g的酒精。也就是说，成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g；成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15g。
一动：动动腿
散步，是世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就提出：“最好的运动是步行”。
因此，动动腿不仅利于平衡人体内的脂肪，及时的进行合理代谢；同时，也能放松心情，避免心理压力和精神因素等导致病情加重。
多吃四物
一：黄瓜
黄瓜的纤维比较细，对于促进肠道毒素排泄和降胆固醇有一定辅助作用。
而且，其含有的丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，对防治脂肪肝有一定积极意义。
二：空心菜
空心菜，性甘、平，含有蛋白、脂肪、烟酸、胡萝卜素等多种物质，具有解毒、清热凉血等功效。
三：西红柿
西红柿，可以说是我们日常生活中出场率很高的食物之一，美味且营养价值丰富。适当的食用，能有效预防肝硬化的发生。
四：木耳
木耳，性平而味甘。其含有脂肪、蛋白质、多糖等多种营养成分，可用于益胃养血，具有滋养的作用。
结语
俗话说：“肝是哑巴，胃是喇叭”。
肝脏病变，一般都是悄无声息的。待发现症状时，大多数“为时已晚”。
因此，无论是健康人，酒精肝患者，甚至是酒精性肝硬化患者，都要做好定期体检工作，及早发现肝脏病变！
#百里挑一#