岳云鹏，想必大家都很熟悉，是中国内地著名相声、影视男演员，凭借惊人的喜剧天分以及出众的才华，在娱乐圈里独特的存在着，被大家亲切的称为：小岳岳，他不仅可以给大家带来了欢声笑语，还有就是他身上的朴实和憨厚感，喜欢小岳岳的朋友都知道，他非常接地气的喜欢在微博晒自己的一日三餐，尤其是家乡美食。
这不，这几天岳云鹏又晒自己的午餐了，四个时令蔬菜和他最爱的饺子，都是我们普通人常见的食物，竟然引万吃瓜群众的围观，当然，大家反映最多的还是那句话，全吃素，你咋还这么胖呢？其实我想说，肉，不拍不代表没吃，其实小岳岳和他的搭档孙越老师相比，已经非常瘦了，接下来我们一起来看看都晒得啥？
1：蒜蓉空心菜
空心菜眼下正值上市，质地脆嫩，口味又清新，加上价格也十分便宜，我们这里才一块多钱一斤。可素炒或荤炒，还可凉拌或是做汤。岳云鹏晒出的这款，应该是蒜蓉空心菜，蒜蓉空心菜是由蒜蓉、空心菜为原料制作而成的家常美食，不仅美味营养，食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
2：炝生菜
拌生菜，脆脆的口感，又除去了生菜的那股菜青味，非常可口，把洗干净的生菜放进入开水中快速烫一下，爆香蒜末、姜末、干辣椒、花椒后关火，倒入生菜和调汁，盖上盖子焖五分钟，美味即成，值得一提的是，生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
3：凉拌黄花菜
从图片看，小岳岳晒的是凉拌黄花菜，这是一道凉菜菜品，主料是黄花菜、配料是海带丝等，调料为盐、鸡精、辣椒油等，通过沸水焯后拌制的做法制作而成。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，非常适合在夏天使用哦。
4：蒜蓉黄瓜
黄瓜想必大家最经常吃的，肯定是凉拌黄瓜了吧。蒜蓉黄瓜是黄瓜的一种经典做法，制作材料有黄瓜、盐、味精、白糖、麻油、大蒜。把黄瓜清洗干净，去其两端，用刀拍碎，切成节，然后放入碗中，加盐和匀，腌渍10分钟；大蒜去皮洗净，用刀剁成细蓉。将腌渍后的黄瓜挤干水分，放入味精、白糖、蒜蓉、麻油拌和均匀，盛盘即成。
5：饺子
不得不说，小岳岳就是一个饺子控，每次晒美食必定有饺子。曾经他参加一综艺节目，就说喜欢吃饺子，除了饺子的味道好，更喜欢一家人围着桌上包饺子其乐融融的氛围。这次晒的饺子，透着饺子皮，看着有点绿色，我猜是他最喜欢的韭菜饺子，大家感觉对吗。
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