女性可常吃此菜，排毒素，清垃圾，给身体来个大扫除，子宫也健康
空心菜也叫蕹菜，它是比较好的碱性食物。调节人体的酸碱度，它味道清香，有很多人喜欢吃空心菜，只是觉得它是绿色蔬菜营养丰富，虽然喜欢吃，但是对于经常吃空心菜的好处了解并不多，以健康的饮食角度来说，常吃空心菜对身体保健很有益处，不仅有使用价值，药用价值很高。
空心菜的营养价值很高，空心菜属于寒性食物，空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C。还含有丰富的维生素a，维生素b和蛋白质它具有清热解、滋润美容、增强体质的作用，空心菜叶子也是可以吃的，而且比菜梗的营养更丰富，更全面。用来做汤、凉拌、炒食都非常地好吃，还能加速排便，对防治便秘有积极的作用。
空心菜是一种妇孺老少皆宜的平价蔬菜，含有纤维素、木质素、果胶及胶浆等膳食纤维，另外，空心菜中的钾、氯元素含量丰富，它们可以调节体内酸碱平衡，能增进消化功能，减少食物堆积在肠道中，可以起到排毒素，清垃圾的作用，经常食用可帮助去除内火。还能够促进体内有毒物质的排泄，热量极低，其所含的烟酸、维生素C等能够降低血液中甘油三酯、胆固醇的含量，还可以抑制脂肪的吸收，从而达到消脂减肥的效果。
空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。还含有叶绿素，这种成分能够清洁口腔预防口臭，润泽肌肤，被称为“绿色精灵”，是美容佳品。且含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种成分都具有很好的抗氧化作用，食用后可增强体质，提高机体防病抗病能力。所以女性可常空心菜，排毒素，清垃圾，给身体来个大扫除，子宫也健康
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