脾胃是后天之本，运化全身的水谷精微，脾胃作为人体的消化器官，完成对食物营养的吸收和消化功能。孩子一旦脾胃受损，那就会影响身体健康。
随着生活条件的改善，孩子的饮食多种多样。在养育孩子过程中，孩子积食脾胃虚弱是常见的事，但是很多家长都不懂孩子为什么脾胃会虚弱，也不懂分辨。
而导致孩子脾胃虚弱的原因，跟饮食和生活习惯脱不了关系！
医生告诫：这种菜是“伤脾王”家长牢记：不要再给娃吃
第一种：茄子
茄子属于虚寒的食物，孩子脾胃功能本身就不够完善，吃太多茄子，会引起脾胃虚寒，脾胃虚寒的孩子吃了，更加重脾胃不调的症状，尤其是蒸煮过程中，茄子没有熟透时，伤害更大，加重还是少给5岁以下的娃吃茄子。
第二种：空心菜
在南方的夏天很长一段时间，家里的蔬菜都是以空心菜为主，空心菜作カ凉性蔬菜中的一神，空心菜具有清熱、凉血、解暑、利尿的效果，但孩子吃多了可能会导致人体受寒，导致脾胃虚寒，容易造成腹泻等不良后果。
除了这两种食物对孩子脾胃有危害之外，平时生活中，这几种食物也要少给孩子吃
1、辛辣食物
注意不要让孩子多吃生冷食物以及辛辣刺激性的食物，因为生冷的食物和辛辣刺激性食物会很容易对孩子的胃部以及消化肠道产生刺激，而本身脾胃就比较虚弱的孩子会变得更加虚弱，不利于健脾养胃。
2、油炸食物
小儿脾胃虚弱可能是由于饮食不当引起的，平时要注意尽量不要让孩子吃油炸的食物，因为油炸食物不容易被人体所消化，会加重孩子的胃部的负担，很容易引起消化不良的症状。
日常养护孩子脾胃，让孩子健康成长，谨记这2点，预防孩子脾胃
1、保证睡眠充足
睡眠充足不熬夜，是保障孩子脾胃健康的重要一步。睡觉对气血很重要，宝宝睡得好可以养护气血，养的是五脏六腑的气血。要让孩子养成早睡早起的好习惯，睡觉前不要过饱过饥、不要玩得太兴奋。
2、饮食均衡，常给孩子喝1物，调理脾胃
病种口入，因此合理膳食特别关键。平时孩子饮食要以七分饱为主，要注意荤素搭配、粗细结合，确保孩子饮食均衡。
日常给宝宝多吃健脾益胃的食材，像山药、鸡内金、沙棘、益生菌、赤小豆、白扁豆等食材，都是健脾益胃祛湿的药食同源食材，温和而有效，但当孩子已经脾胃虚脱，家长可以直接给孩子喝*益十菌，包含6种健脾消食食材，还有益生菌能维持正常的肠道菌群，让给孩子脾胃强健，健康成长。