第一种、韭菜
有很多妈妈在怀孕以前就很喜欢吃韭菜馅的饺子和包子，怀孕之后也会经常这样吃，在这里提醒各位孕妇要少吃韭菜。首先韭菜属于“热食物”，又是中医中所说的“发物”，所以孕妇韭菜吃多了很容易上火。又会对身体产生刺激，最严重的就是对肠胃和子宫的刺激。
经常吃韭菜的孕妇会感觉到胃不舒服，而且会有腹痛的感觉，其实这是“宫缩”反应，无论是对孕妇还是宝宝都有伤害。宫缩就是子宫的收缩，严重时可能会导致流产。类似的，像蒜苗蒜苔这样的有刺激性的食物也都要少吃。
第二种、红薯皮
红薯是很有营养的一种食物，在平时可以把它当做一种主食来使用，有很多情况下医生都会让孕妇平时多吃红薯。红薯可以很有效地降低孕妇由于怀孕而导致的高血脂等等，其中的纤维可以疏通肠道，减轻便秘的现象。但是红薯皮是很不健康的，因为红薯成熟于地下，红薯的外皮最大的作用就是为了保护里面的茎不受到伤害。
这样的话红薯的外皮上不可避免的就会粘上底下的各种细菌，就算把红薯买回家反复清洗，也很难将一些顽固性细菌清洗干净。如果孕妇吃了这些红薯外皮，这些细菌就很容易进入到宝宝体内，对宝宝造成伤害。
第三种、空心菜
这是比较常见的蔬菜，空心菜是很健康的，因且其中含有很高含量的纤维，孕妇少吃空心菜可以很好的改善便秘的情况。但是不能多吃，因为空心菜中含有一种鞣酸的物质，这种物质会影响孕妇对钙的吸收，长时间下去会导致肚子中的宝宝发育速度减慢。
