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医生提醒早上是养肝ldquo黄金期 [复制链接]

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肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面扮演着去氧化,储存肝糖,分泌性蛋白质的合成等作用。

其次肝脏除了代谢之外,还有解*排*的作用,《*帝内经》中曾说:“肝者,将*之官也,谋虑出焉,”

肝脏在众多器官中被称为“将*之官”,将身体摄入的垃圾*素分解之后排除体外,维持机体的正常运行。

肝脏虽然很重要,但却是人体的哑巴器官,由于肝脏内部几乎没有痛觉神经,当肝脏出现问题时,所以人们很难察觉,因此错过了最佳的治疗时间。

不过肝脏病变时还是会出现一些异常反应的,只要及时发现,就可以避免肝脏病变:

1、容易疲倦,肝脏出问题,最明显的感觉就是容易疲劳。原因是肝细胞受到损伤,可能导致血清转氨酶增高,碱性磷酸酶降低,表现为乏力、嗜睡、易疲倦。

2、由于肝脏对激素代谢的功能紊乱,男性可能出现毛细血管扩张、鼻头发红、粉刺增多、脸色发*或发黑、手掌发红。

3、肝炎发作的时候,还会出现低热、肝区胀痛,皮肤、眼睛或者尿液发*的现象。

4、肝脏功能受损就会影响到食物的消化和吸收,会表现为厌油腻、不思饮食、腹胀等,肝脏合成白蛋白、凝血因子;

5、如果肝脏出现问题就会出现*疸、腹水、营养不良、体重下降等;

6、肝脏是人身体代谢的主要器官,当肝功能受到损伤的时候,皮肤的再生功能也会受到影响,这就导致伤口不仅愈合的非常慢,还容易发生细菌感染。

7、如果肝脏出现问题,患者的手掌心就会出现发红的情况,有的还会长出蜘蛛痣。

8、肝脏可以起到帮助调节荷尔蒙平衡的作用,当肝脏功能受到损害的时候,这个功能就会下降,从而导致皮脂的分泌增多,使得脸上长出大量的粉刺。

医生提醒:早上是养肝“*金期”,常吃3种早餐,有利于养肝

李兰娟,新冠肺炎战役中的领*人物,也是我国著名的肝病专家。

作为传染病学专家,李兰娟院士在这次新型冠状肺炎的疫情当中做出了突出的贡献。

李兰娟院士是我国出色的船病学专家、中国人工肝的开拓者,擅长各种肝病、肝衰竭、病*性肝炎的诊断,而在养肝护肝方面,李兰娟院士也有它独特的心得:

李兰娟院士表示,早上是养肝的“*金期”,如果在早上起床吃一顿营养丰盛的早餐,对于养肝护肝是有效果的,那么早餐应该如何选择呢?

第一种:牛奶/鸡蛋

在鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质,这些物质可以帮助修复细胞,同时还能促进细胞再生,修复肝脏组织。

经过研究发现,在鸡蛋中所含有的蛋白质与人体类似,因此消化率高达95%。

牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素,是养肝的天然美食。

由于鸡蛋牛奶中含有丰富的优质蛋白,因此早餐可以多吃鸡蛋牛奶,对养肝护肝有益。

第二种:杂粮粥

春天天气干燥,很容易产生上火,便秘的情况,杂粮粥营养价值高,富含丰富的膳食纤维和抗性淀粉,可以通肠润便对于便秘的人很有帮助

除此之外,杂粮粥营养价值高,可提高机体的代谢能力,加快肝脏的代谢,促进有害成分的排出,对于减轻肝脏的负担有帮助。

第三种:含维生素A的食物

维生素a是脂溶性维生素的一种,主要生理功能是维持正常视觉与上皮正常的生长与分化,促进生长发育,维持机体正常的免疫功能。

食物中维生素a的最好来源是各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋等,维生素a原的良好来源是深绿色蔬菜和水果,如菠菜、空心菜、芹菜叶、胡萝卜、芒果、杏等,其中一部分在体内可转变成维生素a。

阅读延伸:肝脏的作用

1、有帮助消化的作用,可以通过分泌胆汁而来促进胃肠道食物的消化;

2、能够调节和促进代谢,比如储存糖原以及调节蛋白质、脂肪和碳水化合物;

3、有造血的功能,特别是凝血因子,大部分都是肝脏合成的;

4、有解*作用,体内产生的*物、废物,还有吃进去的有一定*性的物质,都依赖于在肝脏里面进行解*。

诸葛本勇为你带来不同的历史,绝对有你想看的哦!~多多
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