这10种菜好吃降血糖有助恢复胰岛功能 [复制链接]

给大家介绍10种蔬菜以及最好的食用方法：

*瓜：富含身体所需维生素，不含被人体吸收的糖分，可以多吃

秋*瓜：所含的果糖同样不被人体吸收，直接生吃，健脑安神，非常适合糖尿病人。

芹菜：芹菜可以利水消肿，对糖尿病人小便不利有好处，芹菜含有的营养素很丰富，可以多食。

蘑菇：含多种维生素和矿物质，热量低，可以调节血脂，对心血管有好的作用，可以多吃。

空心菜：空心菜含有胰岛素样本，不含人体所吸收的糖分，纤维高。

冬瓜：消水肿，吃多了也不会升高血糖，直接西红柿炖冬瓜味道还是不错的。

洋葱：洋葱有杀菌作用，对毛细血管有好处，可以降低胆固醇。

苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，对血糖的调节有作用。

西红柿：富含有机酸，对血管有软化作用，糖尿病人可以多吃，并且不升高血糖。

培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食

山药：补肾益气健脾开胃，有一定的降血糖作用，可以延缓胃肠道的吸收。