孕妇吃马蹄要注意什么可以吃吗 [复制链接]

　女性朋友在怀孕的特殊时期，可能不太会乱吃东西。到冬天的时候就是马蹄上市的季节了，很多喜欢吃马蹄的朋友肯定很想吃，但却很犹豫。其实孕妇是可以吃马蹄的，因为适当的吃点马蹄是有好处的，但是不能多吃哦，下面一起来看看孕妇吃马蹄的相关信息吧。

1.孕妇可以吃马蹄吗

　　可以适量吃。马蹄有清热降火的功效，孕妇在孕期饮食厚重，很容易产生上火等不适症状，适当吃些马蹄可以帮助身体清热降火，而且马蹄清爽，吃起来也不腻，适合孕妇的口味。

2.孕妇吃马蹄有什么好处

　　荸荠素以营养丰富而著称，汁多味甜而受宠，自古便有“地下雪梨”的美督，北方人则称它为“江南人参”。据分析，荸荠果实含蛋白质、糖类、脂肪，并含有淀粉、胡萝卜素、维生素C、尼克酸以及钙、磷、铁等营养物质。

　　荸荠果蔬兼用，生吃或作蔬菜熟食，皆鲜美可口，风味别致。荸荠不但是佳蔬美果，而且还是一味中药。中医认为，荸荠性微寒味甘，滑而无*，有清热止渴、温中益气、行滞导积、消食化痰、清风解*等功效。因此，孕妇适当吃荸荠非常有好处。

因为能够有效的预防妊娠水肿，对于怀孕期间产生的味干、尿急情况有一定的治疗效果。而且马蹄有很强的食用价值，马蹄和海带一起食用，这对于预防怀孕期间的缺碘、妊娠水肿等疾病很有效果。