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预防卒中,吃出健康,咋吃快来看 [复制链接]

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脑卒中患者的饮食健康管理

随着我国城镇化、工业化、人口老龄化进程不断加快,脑卒中不仅成为导致我国成年人群死亡的首要因素,更对我国劳动力人口的健康产生了巨大威胁。脑卒中筛查与防治工作已成为我国一项重大的国民健康干预工程。通过调整可修饰的危险因素(如饮食)来预防卒中对人类的公众健康是至关重要的。饮食可通过多种途径和机制影响卒中的发展,包括影响血压、血脂、血栓和凝血、氧化应激、系统炎症、内皮功能、葡萄糖和胰岛素稳态、肠道菌群及体重等。国家卫健委发布了9项推荐性卫生行业标准,《脑卒中患者膳食指导》就是其中之一。下面小编就此项有关脑卒中患者的饮食指导标准进行解读。Tip:小贴士~卒中患者的膳食处方制定应在专业人员的指导下进行,按照代谢状态,以能量和营养素需要量为基础,计算每日蛋白质、脂肪和碳水化合物的需要量。

a.计算每日食品交换份数

b.根据膳食原则及交换份数选择食物c.按食物成分法制定

PART1.膳食指导原则

1.平衡膳食

选择多种食物,达到营养合理,以保证充足的营养和适宜的体重(18.5kg/m2≤BMI<24.0kg/m2)。每日推荐摄入谷薯类,蔬菜、水果类,肉、禽、鱼、乳、蛋类,豆类,油脂类共五大类食品。做到主食粗细搭配。

2.个体化膳食指导

针对脑卒中的不同人群,进行相应的医学营养治疗,满足其在特定时期的营养需求。对于年轻的脑卒中患者,养成良好的饮食习惯,减轻高血脂、高血压、高血糖症状。对于老年脑卒中患者,提供适宜的能量和营养素并考虑其心理社会因素。CoconutFragrance

3.烹饪方式选择

烹调方法多用蒸、煮、炖、拌、汆、水溜、煨、烩等少盐少油烹调方式。减少咀嚼,易于消化和吸收。

4.食物质量与性状的改变

针对吞咽障碍的患者将固体食物改成泥状或糊状。固体食物经过机械处理使其柔软,质地更趋于一致,不容易松散,从而降低吞咽难度。脑卒中后大部分吞咽障碍患者最容易误吸的是稀液体,将稀液内加入增稠剂以增加黏度,可减少误吸,增加摄入量。注意在结构改变的食物中强化可能丢失了的营养成分,尽量使食物能引起患者食欲。糊状PART2.能量及营养素推荐摄入量1能量

脑卒中患者的基础能量消耗约高于正常人的30%(采用Schofield修正公式计算正常人群的基础代谢消耗)。建议能量摄入为83.68kJ(20kcal)/(kg·d)~.44kJ(35kcal)/(kg·d),再根据患者的身高、体重、性别、年龄、活动度、应激状况进行系数调整。

稳定期患者的能量供给量可与正常人相同,体重超重者应减少能量供给。发病后能量需要量应按照公式“BEE×活动系数”计算。

2蛋白质

脑卒中患者的蛋白质摄入量至少1g/(kg·d),存在分解代谢过度的情况下(如有压疮时)应将蛋白摄入量增至1.2g/(kg·d)~1.5g/(kg·d)。动物蛋白与植物蛋白比例为1︰1左右。

3脂肪

总脂肪能量占一天摄入总能量的比例不超过30%,对于血脂异常的患者,不超过25%。饱和脂肪酸能量占一天摄入总能量的比例不超过7%,反式脂肪酸不超过1%。n-3多不饱和脂肪酸摄入量可占总能量0.5%~2%,n-6多不饱和脂肪酸摄入量可占总能量2.5%~9%。

4碳水化合物

在合理控制总能量的基础上,脑卒中患者膳食中碳水化合物应占每日摄入总能量的50%~65%。

5维生素、矿物质

均衡补充含多种维生素和矿物质的食品和特殊医学用途配方食品,尤其是富含维生素B6、维生素B12、维生素C、叶酸等维生素的食品,预防微量元素的缺乏并降低患者的发病风险。

6膳食纤维

脑卒中患者膳食纤维每日摄入量可为25g/d~30g/d,卧床或合并便秘患者应酌情增加膳食纤维摄入量。

7胆固醇

限制胆固醇摄入,每天不超过mg,血脂异常者不超过mg。

8水

无限制液体摄入状况下,在温和气候条件下,脑卒中患者每日最少饮水1ml,对于昏迷的脑卒中患者可经营养管少量多次补充,保持水电解质平衡。

PART3.食物选择1、谷类和薯类

保证粮谷类和薯类食物的摄入量在g-g。优选低糖高膳食纤维的种类,如莜麦、荞麦、玉米面、小米、燕麦、麦麸、糙米等。

举例:一碗米饭为g~g,成年女性一拳大小的谷物是g。

2、动物性食品

①禽畜肉类

建议每日禽肉类食物的摄入量在50g-75g。优选低脂肪高优质蛋白的种类,如鸽肉、火鸡腿、鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等。

举例:成年女性一个手心的肉为g。

②鱼虾类

建议每日鱼虾类食物的摄入量在75g-g。优选低脂肪高优质蛋白的种类,且含丰富多不饱和脂肪酸的食物,如海参、鲢鱼、青鱼、鲤鱼、带鱼、鳗鱼、鳕鱼等。

举例:成年女性一个手掌的鱼肉为g。

③蛋类

建议每日蛋类的摄入量在25g-50g。对伴有高血压、血脂异常、糖尿病的脑卒中患者,应少吃蛋*,可2-3天吃一个。

举例:中等大小的鸡蛋一个为50g。

④奶类及奶制品

建议每天饮g奶或相当量的奶制品。优选低脂肪、脱脂奶及其制品。

举例:g奶约等于ml,2个成年女性大拇指长度和高度的奶酪为30g。

3、豆类及其制品

建议每天摄入30g-50g大豆或相当量的豆制品。优选绿豆、黑豆、红小豆、*豆、豆浆、豆腐、豆汁等。

举例:粒*豆大约30g。

4、蔬菜

脑管疾病患者每日蔬菜摄入量为g以上,以新鲜绿叶类蔬菜为主,如菠菜、油菜、空心菜、生菜、莴笋叶等。

举例:成年女性双手一大捧叶菜为80g,一拳非叶菜为80g。

5、水果

不伴有高血糖的脑血管疾病患者每日水果摄入量为g左右。可优选西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、杏、猕猴桃、枇杷等。

举例:半个中等大小的苹果约为g。

6、坚果

坚果含丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,建议每周可摄入50g左右。优选开心果、大杏仁、白瓜籽、核桃等。

举例:成年女性单手一捧为10g。

7、油脂

以植物油为主,不宜吃含油脂过高及油炸类食物,如肥肉、动物油等。

举例:一个家用瓷勺为10g。

8、调味品

不宜吃含盐高的菜品或腌制品,如咸肉、咸菜、熏酱食物等。食盐应不超过每日5g,如果合并高血压,每日应不超过3g。不宜吃辛辣调味品及咖啡、浓茶等刺激食物。

9、酒

脑卒中患者应限制饮酒。康复后如要饮酒,推荐女性一天饮用酒的酒精量不超过15g,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g。15g酒精相当于ml啤酒、ml葡萄酒或50ml低度白酒。

10、无添加糖食品

如阿巴斯甜、食用糖精等以其制作的食物。

PART4.其他

脑卒中患者合并糖尿病

应适量补充维生素B6、叶酸和维生素B12以降低患者同型半胱氨酸水平,随机血糖控制在10mmol/L以下。

脑卒中患者合并高血压

应低盐低钠饮食,营养管理措施同普通卒中患者。

脑卒中患者合并脂代谢紊乱

建议给予含n-3多不饱和脂肪酸丰富的食物。

脑卒中患者合并神经病变

应适量补充叶酸、维生素B12。

脑卒中合并吸入性肺炎、应激性溃疡、吞咽障碍、肝性脑病

应听从临床医生和康复治疗师的指导意见,给予肠内或肠外营养。PART5.常见食物交换图表

(点开图片查看更清楚)

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出院后也会有出院指导计划我们的理念:让更多的卒中患者回归家庭。以CARF认证体系为指导进行管理,以国际前沿康复技术为患者提供专业服务。

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