想减肥吃空心菜吧，这种“独特”做法你吃过吗？网友：下班回家做
在这个时候呢，很多人都会想到减肥，特别是一些美女们总是为了身材而不选择吃一些油腻的东西，就想着能够吃一些青菜吧。其实说到现在的时候最喜欢的就是空心菜了，不知道现在吃空心菜是不是有点早呢，但是在市场上好像空心菜是不分季节都有卖的，并且呢，它的价格也是非常的贵，一般情况下是要卖上9块钱一斤呢。不知道你们那儿的空心菜是不是也这样呢？我是非常的喜欢吃空心菜。但是它的价格呢，确实是比较高的，它吃起来好像和吃肉一样贵呢。不知道你们那儿的价格是多少钱呢？
一般情况在我们这边这种属于小叶子的长的细细的空心菜，特别的绿，而我呢也是特别喜欢吃空心菜的，有一种叶子呢，也是比较大，但是我感觉它的口感吃起来并没有小叶子的空心菜好吃，不知道你们和我的感觉是否一样呢？其实估计在并不像白菜一样，放久了不容易坏，这种青菜最好是刚摘就吃的新鲜的斥责就是非常的好吃，说起空心菜的时候，大家都知道空心菜做起来也是有很多种做法的。不知道你最喜欢的是哪种做法呢，可以说重新再做起来也是非常的简单，今天我最喜欢吃的是这种方法做的空心菜下面呢，我就分享给大家，有喜欢的可以收藏一下。
首先我在下班的时候就买了一些空心菜。1.然后呢，把刚买回来的空间袋放到盆里面去清洗干净。
2.洗干净之后准备一些蒜头和小米椒，我这个蒜头的家里是种的，所以他的歌手呢，并不是特别的大，因为新鲜的，所以一般情况下很难剥皮料只能去拍碎了之后再去减外衣，但是不得不说这种小蒜头要比一般的香蒜头香很多。味道也要好吃。在这把小米椒也给切碎，然后和蒜放在一起。
3.然后呢，我们就把锅里面放入开水，等到烧开的时候再往里面去倒上一点白醋，再加一点油。再往里面去放一点的盐。
4.然后呢，我们把刚才写好的空心再去中间切一下，然后把它放在热水里面去烫一下。有的人就问了，为什么要把锅里面去放入盐和油呢，并不是炒菜对不对？但是我想说就是做了这一步之后才让你炒出来的青菜更加的翠绿。
5.烫好了之后我们就把它给捞出来差不多有几秒钟就可以了，千万不要把它唱得太久了，这样的话就吃起来不好吃了，然后把它夹出来放到一个冰水里面去过一下水。
6.在这拿泡过水之后，我们就可以把它捞出，然后把水呢拧干。放在盘子里面。
7.然后我们就可以起锅再往锅里面去倒入少量的花生油，接着等到油热了之后把你准备好的蒜你以及小米椒给爆炒香，再加入少许的盐，然后关火加入生抽搅拌均匀。
8.这个时候你的调料汁就已经做好了，然后我们把这做好的调料汁倒在刚才煮好的空心菜上面。用筷子帮他去调节一下就可以吃了，可以说这吃起来真的是非常的好吃，特别是减肥的小美女们，如果说你要是吃了之后，你会发现不仅是特别的刮油，而且呢，吃起来也是非常的清淡，有喜欢的可以回家试一试。
