准妈妈在怀孕之后都希望自己的宝宝能够健健康康的成长，所以会吸收一些足够的营养，但是在怀孕期间也要注意，一定要控制好自己的体重，如果稍不注意就有可能会想吃的食物都找到了自己的身上，还有一种可能，就是自己和胎儿一起长肉，在生产过后身材很难恢复，如果好好的注意，在怀孕之后就能够恢复婚前的体重，并且在怀孕期间经常吃这三种蔬菜，可以让你怀孕，整个期间都很顺利，但是有很多孕妈都不知道，现在就让我们一起来了解下吧！
怀孕期间，常吃这3种蔬菜，顺利度过孕期，可惜很多孕妈不知道
南瓜
南瓜在日常生活中非常常见，并且他有很高的营养价值，但是在日常生活中，很多人都不会拿它来炒菜，只会把它当做一种香料，但是在南瓜中含有非常丰富的营养和微量元素，并且含有非常丰富的胡萝卜素，多糖，氨基酸，钙，钾等多种营养物质，在吃南瓜的时候，还可以把身体里面的有害物质排出体内，同时还可以有效的增强孕妇的免疫力，减少生病的几率，并且还可以促进胎儿大脑的发育。
红薯
红薯也非常的好，并且红薯生长在土地里面，不会受到农药的侵害，可以放心的使用，它是一种非常环保的蔬菜，并且营养价值也非常高，它富含人体所需要多种营养物质，并且红薯也属于一种粗粮，它能够加快人体新陈代谢的速度，加速肠胃的蠕动，把体内的垃圾和毒素排出体外，减少出现孕期便秘的现象，但是孕妈要出去，不要一次性吃太多，否则就会引起腹胀。
冬瓜
冬瓜味道非常的好吃，并且在一年四季里都能够买到冬瓜的价格也不贵，虽然说他非常的平淡，但是它的作用也是非常大的，冬瓜属于一味中药，它有着利尿消肿清热的作用，孕妇可以经常食用一些冬瓜，因为在冬瓜里面含有非常丰富的微量元素，并且冬瓜的含糖量比较低，还能够起到美容养颜的作用，在怀孕期间多吃一些冬瓜，能够控制好体重，并且，在冬瓜里面的钾含量比较高，钠含量比较低，能够减少水肿的现象。
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