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秋冬季节也是痛风的高发季，因为气温逐渐的降低，这样可能就会加速尿酸在身体内进行结晶和沉淀，容易诱发痛风。所以对于痛风的人来说，在秋冬季节一定要好好的养护自己的身体，调控身体中的尿酸。哪些食物有助降尿酸？痛风原来害怕它们，总有你爱吃的
常见的碱性食物，不妨把它列入饮食清单，尿酸或许会乖乖降下来
在我们日常生活中，空心菜是一种营养价值非常高的碱性蔬菜，它还有丰富的维生素，矿物质等各种营养成分，而且最重要的一点是嘌呤含量非常低。所以对于尿酸偏高的人来说，不妨把它列入你的饮食清单，尿酸或许会乖乖降下来。
很多人在吃玉米的时候，可能会将玉米须顺手扔掉，而且在我们身边，也很少有人知道玉米须竟然能够泡水喝，其实它对于降尿酸具有非常好的帮助作用，也是痛风非常害怕的食物之一。每天坚持用玉米须泡水喝，能够有利于帮助利尿消肿，排出身体中的尿酸，尿酸会乖乖降下来。
对于尿酸偏高的人来说，在日常生活中饮食尽量以清淡易消化为主，而且要吃一些低嘌呤的食物，而苦苣菜就是一种嘌呤含量非常低的食物。最重要的一点是，苦苣菜能够有利于帮助中和体内的尿酸，并及时将体内多余的尿酸排出体外，能够将尿酸的含量控制在合理的范围内，痛风或许不告而别。
相信大家对于土豆是非常熟悉的，它在我们日常生活中是非常常见的一种碱性食材，如果体内尿酸偏高的话，在平时经常吃点土豆，能够有利于帮助降低体内的尿酸，缓解痛风的发作，而且还能够帮助排出身体中的*素和垃圾，对身体的健康非常有益。
玉米是一种营养价值非常高的食材，它是一种粗粮，可以说是粗粮中的代表，它不仅含有丰富的膳食纤维，能够有利于帮助排出身体中的*素和垃圾，而且还具有很好的清热利尿的功效，能够有利于帮助降低体内的尿酸，所以对于痛风患者来说，多吃点玉米也是不错的选择。
很多人都知道芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够有利于减肥和瘦身，其实芹菜中还含有丰富的钾元素，能够帮助防止尿酸在身体中进行沉积和沉淀，有利于加速尿酸的排出，对于降低尿酸，预防痛风具有非常好的效果，而且在平时多吃点芹菜还有助于降血压。
如果想要降低体内的尿酸，在平时光靠饮食也是不够的，在日常生活中要多喝水多运动，这样能够有利于提高新陈代谢速率，加速血液循环，加速尿酸的代谢和分解，能够很好的帮助预防痛风的发作。
关于如何降低尿酸，你还有更好的方法吗？欢迎在下方评论区留言和分享。
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