北京什么时候治疗白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mip_5052875.html营
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Deliciousfood
营养健康美味
一日三餐我呵护
上周美味，精彩回顾
9月7日
早餐：阳光鲜奶奶香馒头鸡蛋
水果：哈密瓜
午餐：小米香米饭
千张烧肉
清炒芽白菜
花生肉饼汤
午点：三鲜肉丝面
9月8日
早餐：阳光鲜奶豆沙包鸡蛋
水果：香蕉
午餐：香米饭
红萝卜烧肉
红烧瓠子
西红柿肉末汤
午点：银耳莲子汤玉米
9月9日
早餐：阳光鲜奶紫薯鹌鹑蛋
水果：苹果
午餐：三鲜盖浇饭
醋溜土豆丝
豌豆排骨汤
午点：南瓜二米粥
9月10日
早餐：阳光鲜奶花卷鹌鹑蛋
水果：梨
午餐：香米饭
有机花烧肉
烧茄泥
丝瓜三鲜汤
午点：绿豆汤红薯
9月11日
早餐：阳光鲜奶奶*包鸡蛋
水果：西瓜葡萄
午餐：香米饭
土豆烧牛肉
醋溜包菜
海带排骨汤
午点：豆奶玉米
下周美食持续更新...
星期一
早餐：阳光鲜奶鸡蛋奶香馒头
水果：香蕉
午餐：小米香米饭
翡翠鸡丁
蚝油生菜
香菇肉饼汤
午点：豆奶红薯
星期二
早餐：阳光鲜奶鹌鹑蛋紫薯
水果：梨
午餐：香米饭
芋香狮子头
清炒油麦菜
紫菜蛋花汤
午点：紫米莲子粥
星期三
早餐：阳光鲜奶鸡蛋豆沙包
水果：苹果
午餐：芝麻香米饭
胡萝卜烧肉
油淋空心菜
一品豆腐羹
午点：银耳雪梨汤玉米
星期四
早餐：阳光鲜奶鸡蛋花卷
水果：火龙果
午餐：香米饭
木须肉
清炒藕丝
萝卜排骨汤
午点：西红柿鸡蛋面
星期五
早餐：阳光鲜奶鸡蛋玉米
水果：哈密瓜葡萄
午餐：燕麦香米饭
海带烧牛肉
清炒豆角
山药肉片汤
午点：红豆汤奶*包
周末推荐
萝卜
炖牛肉
白萝卜:白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶做好的萝卜炖牛肉、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
牛肉(瘦):牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃
准备食材：白萝卜克，牛肉(瘦)克。
调料:大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克
做法：
1.萝卜炖牛肉制作介绍图片将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2厘米见方的块，分别入沸水中略焯，捞出;
2.锅内加油烧热，放大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂;
3.再放入萝卜块，烧开，撇去浮沫;
4.待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要;
5.再撇去浮抹，出锅盛入汤碗内即成。
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