营养食谱
Nutritiousdiet
年7月2日-7月6日
新的一周开始了，美华彩苑已经准备好了丰富多样的营养美食，等待着小宝贝们~
特别推荐
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酸甜可口·冰糖雪梨水
（图片仅供参考）
冰糖山楂雪梨汤是夏季餐桌上的不可缺少的一道甜汤，山楂营养丰富，消食健胃、活血化淤、收敛止痢，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能。
做法解析
原料：雪梨一个、山楂、冰糖若干
第一步：用一支筷子由尾至头捅穿山楂，去核。
第二步：雪梨去皮切块与去核山楂放在一起，倒入适量水（水刚好末过即可）
第三步：开锅后转小火，煮10分钟再放冰糖，煮到汤汁粘稠，酸甜开胃的冰糖雪梨水就做好啦！
全部营养美食
星期一
-（Mon）-
（图片仅供参考）
早餐：
麻酱糖花卷、五香茶鸡蛋、
麻仁萝卜丝、小米紫薯粥
加餐：
巴旦木、三元纯牛奶、
托班：葡萄干
午餐：
米饭、番茄虾仁、双色菜花、
醋溜白菜、丝瓜香菜汤
午点：
进口香蕉、西瓜、
雪梨山楂水
晚餐：
枣荷叶饼、肉末炖豆腐、
地三鲜、玉米面粥
星期二
-（Tue）-
（图片仅供参考）
早餐：
金笋蛋饼、清炒空心菜、
牛奶燕麦粥
加餐：
烤豆沙排、原味酸奶
午餐：
碎金饭、焦溜丸子、平菇油菜、
松仁玉米、菠菜紫菜汤
午点：
久保桃、白金瓜、绿豆汤、
托班：酸奶
晚餐：
蜜豆发糕、鱼香肉丝、
虾皮炒冬瓜、江米莲子粥
星期三
-（Wed）-
（图片仅供参考）
早餐：
佛手包、酱猪肝、
荷兰豆炒土豆、菜心挂面汤
加餐：
原味核桃仁、三元纯牛奶、
托班：小点心
午餐：
南瓜米饭、豆豉龙利鱼、
洋葱炒鸡蛋、清炒油麦菜、
田园蔬菜汤
午点：
苹果、*金瓜、雪梨山楂水
晚餐：
菜肉龙、三色笋片、
蒸芋头、薏米绿豆粥
星期四
-（Thu）-
（图片仅供参考）
早餐：
鸳鸯卷、五香鹌鹑蛋、
素炒三丝、日本粥
加餐：
自制可可饼干、原味酸奶
午餐：
海苔米饭、米粉排骨肉、素炒三丁、
蒜蓉炒青菜、多士汤
午点：
火龙果、甜瓜、绿豆汤、
托班：酸奶
晚餐：
红糖麻酱包、肉丝菠菜、
开洋卷心菜、大米燕麦粥
星期五
-（Fri）-
（图片仅供参考）
早餐：
瓜仁蛋糕、炸虾酥、
胡萝卜炒银牙、紫米香米粥
加餐：
波力海苔、三元纯牛奶
午餐：
提子米饭、腐乳肉、豆豉娃娃菜
腐竹炒香芹、萝卜丝蛋汤
午点：
香梨、哈密瓜、雪梨山楂水
晚餐：
肉丝面、香甜玉米、豆苗汤
预览时标签不可点
