三丝酱茄条：素食谱，非常好吃的川菜口味下饭菜，肉丝选用的是大豆蛋白所制成的素肉丝，营养丰富，经过烹饪以后，味道完全不输荤肉，是崇尚素食人士的理想下饭菜肴，口感好吃的不得了，简直就是我的最爱啦！
空心菜：空心菜富含维生素、蛋白质，脂肪、钙、磷、铁等成分。常吃空心菜能清热解毒、润肠通便、凉血止血、利尿消肿、和胃行气。猪肉则富含脂肪、磷、钙、铁、蛋白质、维生素B等成分。
洋葱炒火腿：大家一定对于火腿肠不是很陌生的，它是一种速食的种类之一，很多人都会选择这样的食物，可以直接吃，也可以炒菜一起吃。营养价值高，而且它的口感也是非常不错的，搭配洋葱是一道不错的美味。
鸡蛋炒洋葱：洋葱炒鸡蛋的营养价值还是不错的，也是我们常吃的一种家常菜，洋葱里面富含维生素和矿物质，另外还有挥发油的成分，吃起来味道有些辛辣，有促进食欲和促进消化的效果，在预防心血管疾病方面的作用也很好，鸡蛋里面富含多种脂肪酸，对提高免疫力方面的作用是不错的。
韭菜鸭血：韭菜炒鸭血，不仅好吃，营养还很丰富的呢。鸭血的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，如铁、铜、钙等。鸭血有补血和清热解毒作用，并有预防和治疗缺铁。鸭血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病的病后的调养都有益处。
麻辣茶树菇：麻辣茶树菇，用的是新鲜的茶树菇，经过油炸后，再用辣椒和花椒给它一个麻辣口，香酥，脆嫩，入口轻嚼有余香，让你的舌尖不停的快速旋转舞蹈，食欲大增。盐要比平时炒菜少放，因为它在只沾在茶树菇的表层。
