关爱青少年儿童白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_7248415.html导语：现在人们的生活水平和以前相比差距非常大，人们的日子过得越来越好，但是运动量却越来越少，虽然我们比以前吃的好，穿得好，但是亚健康却越来越严重，身体素质也开始严重下降。有很多人年纪轻轻就出现了尿酸过高的情况，并且他们还不知道如何调理自己的身体，最终导致尿酸过高引起痛风，身体饱受病痛的折磨。
一、为什么会出现尿酸过高的情况呢？不妨了解一下
尿酸在我们血液当中是一种非常常见的物质，这种物质也是我们人体所需要的，导致尿酸过高的主要原因还是因为饮食，不良的饮食和不正确的饮食方式就会导致人体的尿酸过高，现在的饮食花样比较多，再加上有很多饮食里面都含有很多的高嘌呤成分，摄入过高的嘌呤，就会给身体内的尿酸造成影响。
二、尿酸偏高的人，医生：这2种食物尽量避免食用，有你喜爱的食物吗
1、少吃菌类
在我们日常生活当中绝对是最为常见的，比如香菇，金针菇，蘑菇等等，这些食物口感比较好，不管是煲汤还是炒菜都非常受欢迎，其中也含有人体所需要的营养元素，但并不是所有人都适合吃菌类食物，因为菌类食物里面含有一定的嘌呤成分，且超过了大部分食物的量，如果你平日经常吃菌子，就会导致尿酸升高。因此平日当中想吃菌类食物可以适当食用，但不要过多食用。
2、少吃豆制品
豆制品在生活当中比较常见，也是最为常见的补钙佳品，豆制品里面还有很多的微量元素，对人体都非常有益，但是如果你本身尿酸过高，那吃豆制品就会导致引起痛风，因为豆制品里面的嘌呤成分也严重超标，所以平时不要吃太多的豆制品，在我们的生活当中，最常见的豆制品除了炒菜用的豆油之外，就是早上的豆浆以及豆腐和豆干，所以尿酸过高的人一定要谨慎。
三、尿酸过高的人，要想稳定体内尿酸，需要多吃2物，常饮1茶
（1）多吃番石榴
番石榴在我们生活当中并不常见，但是在南方地区非常常见，番石榴和普通的水果不一样，它的价格更高，而且还有多种的微量元素，并且是美容佳品，番石榴属于一种碱性食物，吃它可以促进排尿，并且能够降低体内的尿酸含量，对身体有益。
（2）吃空心菜
空心菜在北方城市并不多见，但是在南方城市却很常见，它的价格便宜，而且这种菜无论是炒着吃还是煮着吃，都非常好吃，对于尿酸偏高的人一定不要错过，它的膳食纤维含量高，营养又丰富，所以可以降低因尿酸引起的痛风概率。
（3）多喝水，水中加一物——菊苣栀子茶
多喝水可以促进血液流通，促进体内的毒素垃圾的排出，尿酸过高的人往往是因为代谢不及时，导致过多的尿酸堆积于体内，而多喝水，则可以改善这一效果，大自然当中本身就有很多食材是相克的，也有很多食材对身体有益，我们在喝水的时候加入一些对身体有益的成分。在《本草纲目》中便记载将菊苣，栀子，葛根等植物按照合适的比例泡水喝，效果很好。
菊苣：用来泡水，能够达到清热利尿等效果，我们喝菊苣茶便能够快速地排出体内的垃圾，更有助于提高新陈代谢。
栀子：尿酸偏高的人用栀子泡水，能够去火利尿，加快尿酸排出，并有降血压等效果。
葛根：葛根泡水来喝，能够促进排尿，尿酸过高时喝葛根能够帮助人体排出更多的体内毒素和垃圾，又具有扩张血管的作用有，帮助我们降血糖。
普通人自然不知道如何去配比制作，不如选择已经配置好的茶包，专业的配比，科学的比例，使用之前用热水泡三分钟即可饮用，点击下方卡片就能够获取。
结语：尿酸偏高的人平日除了要注意锻炼之外，也要注意饮食，在饮食方面一定要注意我们上文所提到的食物，有些食物不能吃就尽量别吃，其次要多喝水，坚持运动，这样才能够拥有更加健康良好的生活。
