有地方能治好白癜风吗 http://www.kstejiao.com/m/免疫力强的孩子才能少生病，这样爸爸妈妈也能少点担心，但是在给孩子增强免疫力的这条路上很多父母都不知道怎么办，为孩子成长保驾护航的喜孩子轻便推车今天就总结一次，如何有效地提高孩子的免疫力。
有一些妈妈说，给孩子补维生素可以提高免疫力，不可否认，有一些营养素与免疫功能密切相关，如蛋白质、维生素A、维生素C、钙、锌、铁等，这些都是孩子生长发育所需的各种营养物质，也能促进免疫系统的成熟。
免疫力是人体抵抗疾病的能力，而免疫力与人体摄入的蛋白质、维生素类、矿物质等因素有关，蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质的参与，它也是免疫系统的重要物质。
长期营养不良一定会导致免疫功能下降，进而导致疾病发生，形成营养不良的恶性循环。此外，除了长期摄入不足，还有消化吸收障碍、消耗或需要量增加，这些都是导致营养不良的三大主要因素。很多家长给孩子添加“辅食”的方法、时机不规范，这也是出现营养不良的原因之一。此外，母乳喂养的父母也要注意，母乳中虽然含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质，但母乳质量不好、乳头条件受限和喂养姿势不正确等，都会影响母乳喂养的优势。
你的孩子爱吃蔬菜水果吗？蔬菜和水果中富含人体所需要的各种维生素，能刺激免疫细胞生成，对孩子的免疫系统有好处，特别是深色蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜叶、空心菜等。所以家长们要让孩子养成多吃蔬菜水果，不挑食的好习惯。
另外，提高免疫力，摄入足够的碳水化合物至关重要。孩子的大脑长时间处于高度活动的状态，而大脑的唯一能量来源是碳水化合物，因此碳水化合物的摄入不能少。另外，也要减少孩子对碳酸饮料的摄入，应该多喝水，多喝凉白开，水是维持生命必须的物质，在生命活动中发挥着重要功能，多喝水还可以加快新陈代谢，对身体好处多多。
总之，想要提高孩子免疫力，碳水化合物蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水这七大营养元素一个都不能少，家长们要记住啦！
