怎么去除体内湿气？教你做最简单的刷脂汤
怎么去除体内湿气
什么是湿气？
湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。
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湿气的症状
1、头重脚轻的感觉
湿邪侵入身体时，会出现明显的头重脚轻的症状，甚至感觉没日没夜的头昏脑胀、浑身不适，特别容易觉得疲倦，身体沉重粘滞感，感觉不清新。头部出油快，易脱发。
2、容易导致发胖
脾湿气重会容易出现痰湿型肥胖。由于脾出现问题导致身体内湿气过重，体内的津液代谢不畅，进而引起肥胖。
3、嗜睡身体疲劳
体内湿气过重的人早上起床困难，容易犯困，。可以睡一整天也不容易清醒，这都是湿气缠绕的表现。
4、舌苔厚重
中医辨证论治中，对人的舌苔进行观察，当舌苔*而厚，而且粗糙，多是由于湿气过重引起的。睡觉流口水，平时觉得口中黏腻，口淡，没胃口。舌头胖大有齿印；舌苔厚，白。胖大齿痕舌，为有湿。
5、食欲不振
如果一个人长期胃口不好、食欲不振，需要考虑是慢性胃炎外，还要考虑是否是体内湿气过重了。当湿气过重，会影响脏腑运化水汽的能力，使身体无法正常新陈代谢，影响到消化功能。容易腹胀，消化不好，没有饥饿感。
6.面色黯淡
容易长斑冒痘痘，面色晦暗，眼皮下沉有眼袋
7、大便异常
体内湿气重还会表现在大便上，如果上厕所有厚重感，大便黏腻等，除了排出肠胃炎症外，还要考虑是否是湿气重导致的。女性白带多、容易起湿疹水泡。
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怎么去除湿气
除了药物调养，健脾是最可以采取食疗办法的。因为有很多健脾药都是药食同源的。隆重推荐薏米红豆芡实粥，但是薏仁米性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品哟。
日常饮食可以多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鲫鱼、海蜇、冬瓜、葫芦、苦瓜、*瓜、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。也可以用湿热体质调理中药茶荷香饮进行调理，荷香饮由荷叶.竹叶.茯苓.栀子.蒲公英.金银花.枳椇子.山楂.橘皮等组方,有清热除湿.降火排*.祛痘等用途。
材料：薏米、芡实、赤小豆（切记！别买错了哦）
做法如下：①赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；②薏米仁用文火炒，炒到变成微*色；③把赤小豆、薏米、芡实、一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右。
也可以购买一些红豆薏仁粉冲泡食用这样方便快捷。
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运动配合去湿气
做一些可以出汗的动作。湿热体质是以清浊内蕴为主要特征。适合做大强度、大运动量的训练，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、功夫等。能够耗费体内剩余的热量，分泌剩余的水分，到达清热除湿的目的。
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辅助类
艾灸是中国医学的传统疗法,具有温通阳气,散寒止痛的作用。民间常有"家有三年艾，郎中不用来"的谚语。它是以艾绒为主要原料制成艾炷或艾条，熏熨或温灼体表穴位或患病部位，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。也可以用艾灸贴，方便又安全。
教你做最简单的刷脂汤?教你做最简单的刷脂汤?
独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。过完了今年春节的超长假期，吃完了家里的大鱼大肉，现在是不是该还债了。胡吃海喝的日子已经过去，有多少人在这样的生活里还在变瘦。羡慕吗,嫉妒吗？今天就教你们做一款营养健康的刷脂汤,解决你的嘴馋问题。
刷脂汤放什么
西红柿、胡萝卜、青菜、豆腐、金针菇、鸡蛋
西红柿番茄当中含有丰富的所含苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，这类物质可以促进人体胃酸的分泌，增加胃酸的浓度，对脂肪以及蛋白质的吸收消化能够起到很好的作用，亦有助于肠胃疾病的恢复。有肠胃疾病和便秘的患者可以多食用番茄，推进胃肠道的修复和疾病的改善。番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物。胡萝卜
胡萝卜的功效与作用（Theeffectofcarrotandfunction），是指人体吃胡萝卜后发生的现象。脾胃虚寒者忌食。1.增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。2.降糖降脂降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。3.明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。4.利膈宽肠植物纤维增加胃肠蠕动，促进代谢，通便防癌。
青菜（菠菜、油麦、小白菜、油菜都可以）青菜的招牌营养素含量及其营养价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。青菜富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯等矿物质。据专家测定，青菜中所含的维生素C是大白菜的3倍多。青菜中的钙是所有绿叶蔬菜中含量最高的，是大白菜的2倍，常吃能够促进骨骼的发育。绿叶菜中还含有丰富的维生素K，能帮助钙沉积入骨骼当中。青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，从而减少脂类的吸收，以减少动脉粥样硬化的形成，降低血脂，从而保持血管弹性。豆腐（我一般放内酯豆腐、其他的豆腐也都可以放）
豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解*，下气消痰之功效；可用于脾胃虚弱之腹胀、吐血以及水土不服所引起的呕吐；润燥生津，用于消渴、乳汁不足等症；用于硫磺、烧酒中*。
与豆腐相克的食物：
1)菠菜;不宜与豆腐同吃。
2)茭白;不宜与豆腐同吃，同吃易形成结石。
3)蜂蜜;蜂蜜与豆腐同食易腹泻。
4)竹笋;不宜与豆腐同吃，同吃易生结石;不可与糖、羊肝同吃。
金针菇（海鲜菇、平菇、香菇都可以）
金针菇有助于预防便秘
金针菇含有丰富的膳食纤维，膳食纤维有助于肠道蠕动，同时还能帮助锁住水分，有效的润滑肠道，帮助预防便秘。
金针菇有助于减轻体重
金针菇的热量低，克中仅有26大卡的热量，碳水化合物含量也不高，仅为6克，且金针菇膳食纤维含量丰富，能帮助增加饱腹感，非常适合减肥人群长期食用。
金针菇有助于降低胆固醇
金针菇的膳食纤维含量高，能刺激肠胃蠕动，加速新陈代谢，帮助人体排出废物与*素，能有效的抑制脂类的吸收从而降低胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。
金针菇营养丰富，功效多，但是需要注意的是，金针菇不宜生吃且金针菇性寒，脾胃虚弱经常腹泻的患者应该少吃。金针菇等食用菌含有的嘌呤较高，患有关节炎，痛风等疾病的患者应该慎食用。
鸡蛋
食用功效
健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋*中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。准备食材红西红柿开水烫过剥皮（皮有营养不剥也可以）两到三个○○切丁红胡萝卜洗净削皮半根○○切丁切丝绿青菜洗净几根○○切丁白豆腐冲水洗净一块○○切丁白金针菇洗净一把○○切丝*鸡蛋打开放碗里两颗○○打散开始制作起锅烧油橄榄油少许油热放入西红柿丁，翻炒几下加水，放食材煮开放入胡萝卜，锅开一次，放一个食材，我的顺序一般是西红柿-胡萝卜-金针菇-青菜-豆腐-鸡蛋。也可以放木耳、冬瓜这些最后放适量盐“饭前喝汤，苗条健康”做法很简单，快试试吧!吃饭前，先喝一碗汤，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，还可以缓解饥饿感，减少进食。时间久了，自然会慢慢瘦下来。记得要配合一些无氧运动哦。健康饮食
悠家艾热灸功能主治
如果你身边的人有上述风湿骨病请推荐他使用艾热灸，纯中药无激素，无任何副作用
悠家艾热灸主要成分
艾叶：温经止血、散寒止痛、降湿杀虫、虚寒性出血及腹痛当归：补血、活血、养血、调经止痛、润燥滑肠、主血虚诸证、月经不调、经闭、痛经、症瘕结聚、崩漏、虚寒腹痛、痿痹、肌肤麻木、肠燥便难、赤痢后重、痈疽疮疡、跌扑损伤生姜：镇痛、抗氧化、抑制癌细胞生长、抗菌、回阳通脉、散湿、缓解腰肩疼痛、风湿、痛风、胃胀气、发散风寒风藤：活络止痛、治疗风湿、慢性关节痛风托玛琳：矿物质、平肝、静心，安神、润肌肤。利用托玛琳加快氧化的原理发热，让中药粉剂处于温热状态，更好散发药性。活性炭：吸附性强，排*，除味，《本草纲目》中提及用于治病。外用于溃疡
悠家目前有15大类产品：
曲仙艾热灸顺芝堂公司主推①保健贴类，其中以艾热灸，美胸贴，吸附足贴为主流产品；②保健食品太极珍方，益生菌；③护肤品类和洗护产品；④排*减肥类产品；⑤五谷代餐谷赞臣；⑥太太口服液；⑦女性私护新红颜；⑧净逸温经抑菌卫生巾；⑨苗祖·宝宝抑菌软膏、苗祖·舒敏膏、苗祖·抑菌膏⑩艾草大活络精油⑾曲仙减脂豆浆和曲仙塑身衣，欢迎咨询合作加盟⑿初生肌密多肽饮⒀曲仙阻糖片+顺芝堂负离子蒸汽眼罩⒁玻尿酸面膜+1瓶肌底液⒂曲仙除螨浓缩洗衣液
每天不见不散▼
你说你喜欢雨，但是你在下雨的时候打伞
你说你喜欢太阳，但你在阳光明媚的时候躲在阴凉的地方
你说你喜欢风，但是在刮风的时候你却关上了窗户
这就是为什么我会害怕你说你也喜欢养生
因为你连“顺芝堂”都没有
