空心菜是不可多得的好东西,对孕妇有奇效还 [复制链接]

空心菜想必大家都好熟悉吧，绝大多数人都吃过，这种菜原产于我国，特别是南方地区有广泛种植，现已经在全世界各个地方都有种植，遍布各地。空心菜不仅食用口感好，而且营养也多，深受人们的喜爱，空心菜不仅仅是一种普通的绿色蔬菜，其营养价值和功效也是相当惊人的。下面就来说说空心菜的功效。

有清热解*的作用：空心菜含有大量的粗纤维，主要是由纤维素，还有果胶和木质素组成的。果胶可以将机体内的有*物质通过排泄排出体外，木质素可以提高巨噬细胞的吞噬活力，这样就可以杀死机体内的病菌了，而且，它还能治疗疮疡。

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。

准妈妈们在怀孕期间吃一些空心菜，不仅能够防治便秘以及四肢水肿的发生，还能够补充大量的营养，譬如补钙等。要知道，空心菜中丰富的钙质元素可是能够帮助准妈妈们维持正常的新陈代谢的呢!

空心菜中还有丰富的膳食纤维，食用后能通便解*，促进肠胃蠕动，对便秘有很好的防治效果。其中含有的果胶还能加快体内*素的排出，木质素则可以提高巨噬细胞的活力，达到杀菌消炎的作用。