空心菜

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吴小慧食谱年第二学 [复制链接]

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星期一

年5月23日

大荤

杏鲍菇牛柳

小荤

花菜炒肉片

素菜

葱油海带

素菜

上海青

番茄蛋汤

水果

香蕉

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星期二

年5月24日

大荤

清蒸鸡腿

主食

扬州炒饭

素菜

小白菜

鸭血粉丝汤

水果

千禧小番茄

??

星期三

年5月25日

大荤

滋味排骨

小荤

番茄炒蛋

素菜

雪菜*豆芽

素菜

空心菜

榨菜肉丝豆腐汤

水果

*瓜

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星期四

年5月26日

大荤

百叶包肉

小荤

萝卜烧小肉

素菜

青椒土豆丝

素菜

烂糊白菜

紫菜蛋汤

水果

香蕉

??

星期五

年5月27日

大荤

红烧大排

小荤

炖蛋

素菜

雪菜炒人参条

素菜

油麦菜

野生菌鸡汤

水果

千禧小番茄

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?

空心菜

随着夏季的到来,空心菜陆续上市了。同学们喜欢空心菜吗?空心菜不仅美味,还对身体有很多好处。它是碱性食物,道内的菌群失调,对防癌有益,还具有促进肠蠕动、通便解*、降脂减肥的功效。

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤。

同学们记得吃完你餐盘中的空心菜哦!

撰稿:谢铮杰

编辑:徐国婷

审核:总务处

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