卫生保健美食记录第十六周幼儿食谱 [复制链接]

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第十六周美食回顾

水岸香幼儿园秉承一切为孩子的出发点，利用一切有利因素，采取科学合理的措施。在幼儿饮食方面，我们首先制定食谱平衡膳食。其次，科学烹饪，不断提高膳食质量，下面让我们一起来看看本周有哪些美味的食物吧！

01

.6.7

早餐：绿豆饼、西红柿鸡蛋面

早点：晨光鲜奶、水煮花生

午餐：白米饭、酱香牛肉、节节高、炒菜心、金针菇汤

午点：紫薯黑米八宝粥

02

.6.8

早餐：鲜虾仁蔬菜粥、蒸淮山

早点：西瓜、圣女果

午餐：玉米米饭、红烧肉、番茄炒蛋、蒜蓉菠菜、木瓜花生猪骨汤

午点：晨光鲜奶、豆沙包

03

.6.9

早餐：晨光鲜奶、核桃包、鹌鹑蛋

早点：葡萄、苹果

午餐：白米饭、耗油*磨鸡块、虾仁炒彩瓜、炒小白菜、红枣枸杞鸽子汤

午点：粽子宴

04

.6.10

早餐：老北京炸酱面、紫菜肉丸汤

早点：晨光鲜奶

午餐：*豆焖饭、甜椒银芽鱿鱼丝、手撕茄子、炒油麦菜、冬瓜薏米排骨汤

午点：芒果西米露、*金蛋糕

05

.6.11

早餐：三丝粥、蒸红薯

早点：双色葡萄干、果仁

午餐：白米饭、双菇鳕鱼、红烧豆腐、清炒空心菜、腐竹栗子骨头汤

午点：汤水饺

食物小知识

粽子的营养价值

粽子含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。*米做的粽子营养价值更高。因为*米中铁的含量比较高，另外就是镁以及钾的含量都是比糯米的要高。一般蛋类的粽子中卵磷脂的含量以及维生素A的含量也是比较高的，具有很好的健脑作用。粽子含有碳水化合物，能迅速为身体提供能量。

祝大家端午安康~

下周食谱预告

.6.15周二

早餐：鱼片鸡丝粥、红糖馒头

早点：晨光鲜奶

午餐：小米饭、香芋蒸排骨、炒三丁、清炒大白菜、玉米裙带大骨汤

午点：雪梨银耳羹、葱花卷

.6.16周三

早餐：三丝炒面、肉丸汤

早点：哈密瓜、红提

午餐：白米饭、彩色牛肉丝、土豆炒肉片、蒜蓉菜心、红萝卜山药骨头汤

午点：晨光鲜奶、流沙包

.6.17周四

早餐：晨光鲜奶、奶*包、核桃包

早点：橙子、米蕉

午餐：白米饭、盐焗鸡、莴笋牛肉丸片、炒南瓜、马蹄大骨汤

午点：汤米粉

.6.18周五

早餐：五彩蝴蝶面、鹌鹑蛋

早点：益力多、山楂片

午餐：白米饭、腐竹焖鸭、丝瓜炒肉、清炒空心菜、猪肚大骨汤

午点：*金蛋糕、香芋西米露

深圳市龙岗区坪地街道水岸香幼儿园

年6月11日

编辑

叶苏意

初审

程灶坚、董丽华

终审

刘小苗

深圳市龙岗区坪地街道西湖苑二期水岸香小区

水岸香幼儿园（市一级幼儿园）

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