关爱白癜风患者 http://m.39.net/pf/a_4621489.html南京梅山七彩阳光幼儿园
（矿部园、副井园）
.4.25——.4.30食谱
周日（.4.25）
早点：小鸡包
午餐：什锦菜饭（香肠、香干、胡萝卜、菜秧、玉米粒）、白萝卜丝鸡蛋汤
午点：松松包
什锦菜饭
周一（.4.26）
早点：牛奶
午餐：麦片大米饭、豆豉鲷鱼、肉片炒胡萝卜莴笋、番茄蘑菇榨菜汤
午点：苹果、流沙包
豆豉鲷鱼
周二（.4.27）
早点：骨钙饼干
午餐：血糯大米饭、糖醋仔排、香菇菜椒炒有机花菜、菊叶鸡蛋汤
午点：南瓜小米糯米粥
糖醋仔排
周三（.4.28）
早点：香菇素菜包
午餐：红烧牛肉面（洋葱、杏鲍菇、胡萝卜、娃娃菜）
午点：牛角包
红烧牛肉面
周四（.4.29）
早点：豆浆、骨钙饼干
午餐：小米大米饭、酱香鸭块、蒜泥空心菜、豆芽豆腐虾皮汤
午点：翡翠烧麦
酱香鸭块
周五（.4.30）
早点：牛奶
午餐：黑米大米饭、葱爆大虾、香干土豆包菜、蹄髈莲藕木耳汤
午点：哈密瓜、清水蛋糕
葱爆大虾
鱼的营养价值
鱼的种类多种多样，它们主要都有哪些营养价值呢？
1.营养成分
鱼的种类很多，主要的食用淡水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、鳜鱼等，海水鱼包括*鱼、带鱼、平鱼等。它们都具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点，是一些维生素、矿物质的良好来源。
2.低脂
鱼肉属于瘦肉型，克鱼肉所含脂肪不足2克，而克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半。
3.补充蛋白
鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半。
4.强健大脑
鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。
完完
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