每周菜谱（第十周）
4月25日
星期日
早点：
小班：牛奶、奥利奥巧轻脆
中大班：牛奶、奥利奥巧轻脆/优冠饼干
午餐：
小班：大米饭、糖醋肉饼（夹心、荸荠）、生菜蛋丝豆腐汤（生菜，鸡蛋，豆腐）、荷塘小炒（荷兰豆，藕，胡萝卜，*椒，黑木耳）
中大班：大米饭、糖醋肋排、生菜蛋丝豆腐汤（生菜，鸡蛋，豆腐）、荷塘小炒（荷兰豆，藕，胡萝卜，*椒，黑木耳）
忌食：生菜肉丝豆腐汤
肥胖：午餐+水煮茭白25g
午点：果酱卷（果酱、面粉）、白萝卜葱白水（白萝卜、葱）、哈密瓜
营养不良：午点+炖蛋20g
晚餐建议：
清蒸鸦片鱼、枸杞头香干、大白菜肉圆汤
4月26日
星期一
早点：
小班：牛奶、万年青饼干
中大班：牛奶、奥利奥巧轻脆/万年青饼干
午餐：
小班：大米饭、茄汁鲳鱼丁、卷心菜秀珍菇冬瓜鸡丝汤（卷心菜，秀珍菇，冬瓜，鸡脯）、蒜香油豆腐空心菜（空心菜，油豆腐）
中大班：大米饭、茄汁鲳鱼块、卷心菜秀珍菇冬瓜鸡丝汤（卷心菜，秀珍菇，冬瓜，鸡脯）、蒜香油豆腐空心菜（空心菜，油豆腐）
忌食：茄汁鸡肉丁
肥胖：午餐+水煮西葫芦25g
午点：青菜肉沫米线羹（青菜、腿肉、米线）、紫薯山药糕（紫薯、山药、糯米粉）、红心火龙果
营养不良：午点+刀切20g
晚餐建议：
椒盐排条、双色花菜、美味豆腐羹（香菜、胡萝卜、黑木耳、鸡蛋）
4月27日
星期二
早点：牛奶、优冠饼干+动物饼干
午餐：炒河粉（河粉，韭*，绿豆芽，牛肉），咖喱牛腩块（牛腩，胡萝卜），罗宋汤（卷心菜，洋葱，番茄，土豆，红肠），奶酪棒
肥胖：午餐+水煮*瓜25g
午点：燕麦薏仁黑米粥（燕麦、薏仁、黑米、大米）、蜜汁兰花干、丑橘
营养不良：午点+鸡翅1个
晚餐建议：
可乐鸡翅、韭菜茄子、荠菜龙利鱼羹
4月28日
星期三
早点：
小班：牛奶、太平苏打饼干
中大班：牛奶、太平苏打饼干/万年青饼干
午餐：
小班：大米饭、栗子炒鳝背（板栗，鳝背）大白菜炒素片（大白菜，香菇，素肠，胡萝卜）、菠菜鸡蛋粉丝汤（菠菜，鸡蛋，粉丝）
中大班：高粱饭、栗子焖鳝筒（板栗，*鳝）
、大白菜炒素片（大白菜，香菇，素肠，胡萝卜）、菠菜鸡蛋粉丝汤（菠菜，鸡蛋，粉丝）
忌食：栗子焖鸭腿/菠菜粉丝汤
肥胖：午餐+水煮绿豆芽25g
午点：瓜仁蛋糕（瓜仁、鸡蛋、低筋面粉）、蜜炼柚子茶、小番茄
营养不良：午点+烧卖20g
晚餐建议：
番茄炖牛腩、西芹百合、毛菜海鲜菇汤
4月29日
星期四
早点：
小班：牛奶、奥利奥巧轻脆
中大班：牛奶、奥利奥巧轻脆/优冠饼干
午餐：大米饭、彩烩鹅肝片（鹅肝，青椒，红椒，洋葱3）娃娃菜山药腐竹肉圆汤（娃娃菜，山药，腐竹，里脊肉）、香干炒青菜（青菜，香干）
肥胖：午餐+水煮冬瓜25g
午点：椰汁西米露水果羹（椰汁、西米露、梨）、松软肉松小蝴蝶包（肉松、面粉）、蓝莓
营养不良：午点+小白干20g
晚餐建议：
本帮红烧肉、蒜泥空心菜、紫菜虾皮汤
4月30日
星期五
早点：牛奶、闲趣饼干+粒粒装威化
午餐：大米饭、五彩鸭丁（鸭脯，白火龙果，胡萝卜，豌豆，松仁）、番茄笋丝豆瓣汤（番茄，竹笋，豆瓣）、清炒水芹
肥胖：午餐+蒸山药25g
午点：叉烧包、马蹄红枣生津水（马蹄、红枣）、帝王蕉
营养不良：午点+*金糕20g
晚餐建议：
盐水基围虾、清炒蓬蒿、枸杞鸡毛菜芋艿鸽子汤
撰稿：王叶
编辑：陆季楠
审核：席菊萍
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