31.土豆红萝卜汁
材料：土豆1个；红萝卜1根；苹果1个；蜂蜜适量。
做法：（1）土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。
（2）苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。
功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。
32.菠萝柠檬汁
材料：欧罗g；柠檬1个；蜂蜜适量；冰块适量。
做法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。
功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。
33.柳橙红萝卜汁
材料：柳橙2个；芦笋g；红萝卜g；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。
（2）柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。
功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。
34.葡萄柚菠萝汁
材料：葡萄柚1个；菠菜g；柠檬1个；蜂蜜适量；冰块适量。
做法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。
35.红萝卜牛奶汁
材料：红萝卜1根；牛奶cc；蜂蜜适量。
做法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。
功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。
36.苹果芥菜汁
材料：苹果1个；柠檬1个；芹菜60g；芥蓝菜80g；蜂蜜与冰块适量。
做法：（1）青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。
功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。
37.番茄柠檬汁
材料：番茄2个；柠檬半个；蜂蜜适量。
做法：番茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：番茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。时养颜美容的好饮料。
38.番茄草莓柳橙汁
材料：番茄半个；草莓6粒；柳橙1/4个；豆浆cc；蜂蜜适量；冰块适量。
做法：柳橙，草莓洗净去皮蒂切成小块，番茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压，动脉硬化。并可提神，消除疲劳，帮助消化。
39.柠檬猕猴桃汁
材料：柠檬半个；猕猴桃3个；蜂蜜适量；冰块适量。
做法：柠檬，猕猴桃去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁中打汁即可。
功效：猕猴桃含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。
40.番茄红萝卜奶汁
材料：番茄1个；红萝卜80g；牛奶cc；蜂蜜适量。
做法：番茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。
功效：番茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。
41.柳橙香瓜汁
材料：柳橙2个；香瓜1个；柠檬半个；蜂蜜适量。
做法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。
42.草莓蛋*汁
材料：草莓8粒；柠檬1/4个；牛奶cc；蛋*1个；蜂蜜与冰块适量。
做法：草莓与柠檬洗净去皮去去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：此果汁含有高粱维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。
43.葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚1/4个；芒果g；牛乳cc；脱脂牛奶；2~3茶匙蜂蜜及冰块适量。
做法：芒果削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。
44.木瓜牛奶汁
材料：木瓜g；牛奶cc；柠檬1/4个；蜂蜜及冰块适量。
做法：柠檬，木瓜削皮去籽切小块，全部材料放入果汁机打汁即可。
功效：此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳，美容等效果。
45.菠萝苹果香瓜汁
材料：菠萝；苹果1个；香瓜1个；冰块适量。
做法：菠萝，苹果，香瓜去皮洗净切小块后与冰块一起放入果汁机打汁即可。
功效：促进食欲，有整肠，美容等效果。
46.草莓牛奶汁
材料：草莓9粒；柳橙半个；牛奶cc；冰块适量。
做法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。
功效：此果汁有美容养颜，皮肤保健及增强体力等效果。
47.橘子草莓汁
材料：橘子1个；奥美10粒；蜂蜜与冰块适量。
做法：草莓洗净去蒂，橘子去皮切小块与其他材料一起放入果汁机中打汁。
功效：饮用此种果汁可增加维生素，预防血管硬化
48.枇杷红萝卜汁
材料：枇杷5个；红萝卜半根；酵母乳cc；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。
49.猕猴桃柳橙汁
材料：猕猴桃2个；柳橙1个；柠檬半个；蜂蜜适量。
做法：猕猴桃，柳橙，柠檬去皮切小块与蜂蜜，冰块一起放入果汁机中打汁。
功效：猕猴桃含丰富维生素C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。
50.苹果芦笋汁
材料：苹果1个；芦笋g；红萝卜g；葡萄g；柠檬半个；蜂蜜与冰块适量。
做法：（1）芦笋，红萝卜洗净切小块加适量冷开水，一起放入果汁机中打汁。
（2）苹果，葡萄，柠檬去皮去籽切小块，放入如上果汁中一起打成汁。
功效：有补血，健胃，整肠，消除疲劳等功效。
51.空心菜苹果汁
材料：空心菜g；苹果1个；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：（1）空心菜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。
功效：有补血，防止肌肤老化的功效。
52.菠萝青椒汁
材料：菠萝g；青椒1个；猕猴桃1个；葡萄g；蜂蜜与冰块适量。
做法：（1）青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。
（2）菠萝，猕猴桃去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。
功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。
53.番茄大白菜汁
材料：大白菜g；番茄2个；苹果半个。
做法：（1）白菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。
（2）番茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。
功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。
54.柠檬蛋乳汁
材料：牛奶cc；鸡蛋1个；柠檬1/4个；蜂蜜适量。
做法：把牛奶，蛋，蜂蜜，柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。
功效：这种果汁含丰富维生素，蛋白质及钙质，时成长中小孩极佳的饮料。
55.大白菜综合果菜汁
材料：荷兰芹1条；大白菜3片；番茄半个；番茄半个；苹果半个；橘子1/4个。
做法：（1）荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许开水放入果汁机打汁。
（2）番茄，苹果，橘子均去皮切小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。
功效：含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。
56.油菜菠萝柠檬汁
材料：油菜g；菠萝g；柠檬1/4个。
做法：（1）油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易初湿疹的孩子饮用。
57.番茄菠萝柠檬汁
材料：番茄1个；菠萝g；柠檬半个。
做法：番茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。
功效：含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加番茄味道更佳。
58.健身果菜汁
做法：包心菜g；大白菜g；苹果半个。
做法：（1）包心菜，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。
59.柠檬猕猴桃汁
材料：材料半个；猕猴桃3个；蜂蜜适量；冰块适量。
做法：柠檬，猕猴桃去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。
功效：猕猴桃含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。
60.补血果菜汁
材料：菠菜50g；红菠萝1条；苹果半个；柠檬1/6个。
做法：（1）菠菜洗净切小段，加少许冷汗开水放入果汁机中打汁。
（2）红菠萝，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。
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