元旦,元气满满迎接新的一年 [复制链接]

已成过往

正式开启

回首这一年

发生了很多大事和小事

所有人都经历了一场大考

工作、生活、家庭承受着

压力困惑无奈和不解

虽然生活不易

但是我们仍不放弃

大家齐聚一心

顽强对抗一切阻碍

再见了，不美好的

你好啊，满怀期待

一键清空负能量

重新开启超能量

迎接年第一个小长假

元！旦！

关于假期

想必大家已经准备好了

回家探望父母或者

出游计划！！

在这个特殊时期

大家一定要做好防护工作

减少去人流量大的地区活动

避免扎推，错峰出游

戴口罩、勤洗手、多喝水

老年、孕妇更得注意防护

元旦节正处于“二九”之间

天气越发寒冷

很多人为了保暖

都是穿好几件衣服裹着

其实，衣服本身是不产热的

只是起到隔离的作用

这种隔离使得衣服与身体之间

形成了一个良好的“小气候区”

使人体的热量得以保存

从而感觉到温暖

民间常有“冷在三九”的说法

而元旦所处的“二九”

正好是“三九”的前哨站

所以防寒保暖可以在这个时候借食疗进行

中医认为，气虚、阳虚、血虚

三种体质的人最怕冷

不妨试试红枣姜茶驱寒取暖

气虚

主要表现：

容易感冒，抵抗力下降，气短、懒言疲倦，面色*白，脾胃气虚容易出现消化系统功能问题，肾气亏虚容易出现生殖机能下降，腰酸腿软精神不振等问题。肺气亏虚会出现卫表不固，容易咳嗽、哮喘等呼吸系统相关的症状。

解决方法：

气虚应该补气益气，心气虚应该益气养心，肺气虚应该补益肺气，脾胃气虚应该健脾益气，肾气虚应该益气补肾。气虚体质要多吃性平味甘或甘温、具有补气作用的食品，忌吃破气耗气之性冷食凉食物(如空心菜、生萝卜等)，少吃辛辣厚味油腻食物。

山药补肺益气

人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

阳虚

主要表现：

阳虚体质的表现是很多的，比如四肢冰凉、怕冷，精神不佳、月经不调、痛经，显老等，这些都是阳虚的表现。

解决方法：

内寒，就是身体内部的寒气湿气是比较多。阳虚是引起内寒的一个重要因素。当人们阳虚内寒时，往往会表现出身体虚弱、畏寒怕冷等症状。在阳虚内寒的调理上主要以食疗为主，通过一些补阳气的食物的摄入来调养身体。

红枣黑糖姜茶

红枣气味甘平，具有润心肺、补五脏、止咳、治虚损的作用；姜味辛性温，含辛辣和芳香气味的挥发油，有解表、散寒、发汗、温中等功能；黑糖一直被认为是补血佳品，性温味甘，可以疏通经络、活血散瘀、健脾暖胃，具有补血调经的作用。

血虚

主要表现：

头晕耳鸣，双目干涩，视物昏花甚或夜盲，面白无华，爪甲不荣，夜寐多梦，舌淡苔白，脉虚弱为主，嘴唇、指甲苍白，眩晕耳鸣，失眠健忘。女性月经周期推迟，经量少，颜色淡，甚至提早闭经。

解决方法：

脾胃是血液的生化之源，一个人在日常生活中只有做到饮食有节，才能够保证脾胃运化功能正常，脾胃功能正常就能够使血液生成自然源源不断。所以血虚的人如果想要补血，必须先健脾胃，那么生化之源就会源源不绝。

红枣黑糖姜茶

红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和黑糖搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。