一旦查出糖尿病,再穷也得吃ldquo [复制链接]

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一旦查出糖尿病，再穷也得吃“它”，血糖超稳定，糖友不用愁！1、芋头芋头含有丰富的营养成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，多食用芋头就好。

2、洋葱洋葱健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。

3、核桃说起核桃，很多的人首先想到的就是补脑的作用了，核桃在提高记忆力和智力方面确实是有帮助的，核桃中含有丰富的脂肪酸，对于抑制高血糖并发症很有功效。

4、空心菜空心菜含有丰富的维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，能够延缓餐后血糖升高，还能够帮助排出多余的脂质成分。

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