47岁的邢先生，深夜腰痛剧烈，无法排尿，医院。
经过检测，尿酸值μmol/L，尿蛋白异常，血压偏高，已经出现肾衰竭。
经过救治，算是保住了命，但还要留院，继续观察。
这样的结果，邢先生很惊讶，只是尿酸高，没痛风，怎么就肾衰竭了呢？
在与医生交谈后，才发现病因，一种东西就是“祸根”，而且很多人都喜欢。
邢先生三年前体检时发现尿酸高，但平时不痛不痒，也没有痛风，便没在意。
这段时间，也没有忌口，平时还十分爱喝饮料。
邢先生每天要喝上几瓶碳酸饮料，最近天气炎热，冰镇的饮料，更是不离手。
却怎么也没想到，这饮料，就是导致尿酸高，诱发痛风、肾衰竭的祸根。
饮料，很多人都喜欢，但不能代替“水”，一定要注意
尿酸高的人，要注意多喝水，但绝对不能用饮料来代替。
长期喝饮料，会导致体内尿酸堆积，越来越多，并且严重损害肾脏健康。
饮料中，含有大量的糖分，尤其是果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会抑制尿酸的排泄。
在一项调查中发现，果糖降低体内尿酸清除率达98%。
在双重作用下，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿*症。
高尿酸的危害
大多数尿酸高，没有任何不适，但却更危险，往往是“沉默的杀手”。
尿酸高，不仅会诱发痛风，还会增加动脉硬化、糖尿病、肾病等风险。
1：诱发痛风
对于高尿酸的危害，痛风，可能是许多人熟知的。
约10%的高尿酸者，会诱发痛风，出现关节红肿、疼痛等。
痛风，有着“重男轻女”的特征，男女比例约20:1，尤其是中年男性。
2：损害肾脏
人体内的尿酸排泄，主要是经过肾脏，随尿液被代谢出去。
一旦尿酸超标，对于肾脏危害巨大，发生痛风的人，一般都会伴有肾损伤。
当大量尿酸，沉积在肾脏中，就容易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。
高尿酸，多导致的肾病中，男性要高于女性，更要格外注意保护肾脏健康。
3：导致动脉硬化
尿酸高的人，一定要注意防动脉硬化。
当体内的尿酸累积过多，尿酸盐，就很有可能直接沉积于动脉血管壁。
日积月累，会损伤动脉内膜，刺激血管内皮细胞增生，致使血脂在管壁沉积，导致动脉硬化，会增加心绞痛、心梗、脑卒中的风险，一定要注意。
尿酸高，身体出现3种异常，警惕肾衰竭
1：晨尿颜色深如茶
清晨，第一泡尿液，要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏，经过尿液排出体外，一旦尿酸高，会危害肾脏健康。
2：早起有浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
3：腰酸、腰痛
一旦，夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。此时，一定要高度警惕尿酸高了。
生活中，吃什么，有助于降尿酸？
1、硕参根
硕参，又称菊苣，是从欧洲引入国内的“药食两用”食材，后被《药典》录入。
其根茎，药用价值高，清肝利胆，利尿消肿，可降尿酸，减少痛风发作频率。
硕参根用来做沙拉，或者炒制成硕参根茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄。
现代药理研究表明，硕参根的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
2、冬瓜
冬瓜，有非常好的利尿作用。多吃点冬瓜，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。冬瓜带皮，煮汤喝，消肿利尿，效果更佳，是不错的选择。
3、*瓜
*瓜，嘌呤含量低，还可清热利水，解*消肿。并且，*瓜含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。尿酸高的人，多吃点*瓜，是不错的选择哦。
4、芹菜
芹菜，有利尿消肿之效。经常吃芹菜，也有助于可以加速尿酸的排出，对降低体内尿酸有帮助。
5、大白菜
大白菜属于低嘌呤食物，且营养丰富，高尿酸者可以放心食用。
大白菜是膳食纤维含量高的食物，经常吃白菜能加快身体*素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，从而降低尿酸，缓解痛风。
所以，夏季，多吃点大白菜，也是不错的食物选择哦。
6、莴苣
莴苣又称莴笋，可利五脏，清热利尿。莴苣，含有非常独特的“马栗树皮素”，有助于促进尿酸排泄。所以，吃点莴苣，也是高尿酸者不错的选择。
7、空心菜
空心菜，嘌呤含量比较低，还可清热解*、凉血利尿。
所以，尿酸高的人，吃点空心菜，也是不错的选择。
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