空心菜

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11月13日食谱 [复制链接]

1#

营养早餐

翡翠豆沙卷

BeanPasteRoll

葱油炒蛋

ScallionFriedEggs

酱牛肉

Saucebeef

南瓜小米粥

PumpkinMilletPorridge

美味加餐

牛奶

Milk

无水蛋糕

Waterlesscake

彩色午餐

黑芝麻米饭

Blacksesamerice

酱爆鸡丁

SauceFriedChicken

腐竹炒芹菜

Friedcelerywithyuba

蔬菜羊肝粥

Vegetablelambliverporridge

爽口午点

香蕉

Banana

柚子

Grapefruit

杏仁

Almond

快乐晚餐

酥油烧饼

Butterbiscuits

番茄炒蛋

Tomatoscrambledeggs

腐乳空心菜

Friedwaterspinach

如意白玉汤

Carrotsoup

健康饮食顺口溜:

1.胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。

2.西红柿,营养好,酸酸甜甜,胃口好。

3.小小*瓜是个宝,减脂美容身体棒。

4.多吃芹菜不用问,降压清肠很有效。

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