白癜风治疗的方法 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/早我们生活当中，由于各种各样的原因，很多人会有口臭，而口臭也是十分让人烦恼的事情，那么口臭怎么办呢?哪些方法可以预防口臭呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!希望可以帮到大家哦!
这些小妙招可以有效预防口臭
早晚彻底刷净牙齿
另外，每天至少要用一次牙线，彻底清除藏在牙缝内的牙垢。长期使用的话就没口臭了哦。
戒烟酒
烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。又吸烟会污染呼吸道，还会使口腔变得干燥，随着唾液量的减少，口臭也会逐渐加重。
养成良好的生活习惯
不良的生活作息习惯，会导致身体出现问题，这些问题从而加重口臭的症状。
多吃水果蔬菜
水果蔬菜中含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
那么怎么去除口臭呢?试试这几种食物吧。
空心菜
具有健胃整肠、清胃解*、润肠通便的作用，且可防止夏天人体受到细菌、病*的侵害。而且一年四季都吃得到，是好吃又易买的退火蔬菜。
豆芽菜
豆芽热量低、味淡气平，水分充足，清凉爽口，纤维质丰富。一般作为凉拌菜。吃豆芽菜的时候，可以帮助清洁口腔，干净牙齿，消除因为口腔异味导致的口臭。
猕猴桃
猕猴桃可以称作是水果之王，其不仅可以帮助清洁胃肠道，减少口臭的症状，而且猕猴桃中也含有丰富的营养物质，对身体健康非常有好处。
荔枝粳米粥
原料：干荔枝5～7枚(去壳)，粳米或糯米50克。
做法：一同倒入锅中加水适量煮为稀粥。晚餐食用，连吃3～5日为1个疗程。
功效：具有温阳益气，生津养血功效。适用于口臭，老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食。
核桃薏米汤
食材：核桃仁、薏米各70克，枸杞子15克，红枣适量
调味料：白糖
做法：
1、红枣、薏米、枸杞子清洗干净备用，核桃仁放入清水中浸泡；
2、倒些清水在锅中，放入核桃、薏米，先用大火煮沸后改为中火，慢煮40分钟后加入枸杞子、红枣；
3、再次煮沸后用小火煮30分钟，加白糖搅拌即可。
功效：健胃、调高身体抵抗力、缓解口臭。
萝卜白菜汤
食材：白萝卜、大白菜个克，*瓜片50克，嫩豆腐克，葱花、番茄适量
调味料：豆瓣酱、盐、味精、香油
做法：
1、白萝卜切片备用，大白菜切块备用，豆腐焯一下备用；
2、锅放油烧热，放豆瓣酱炒香后加味精、葱花，放小碟当蘸料；
3、另起锅放油烧热，萝卜片先炒几下，再放大白菜一起炒，后加*瓜片、番茄片、水，开大火将白菜萝卜煮烂；
4、加入豆腐，放盐、味精，淋入香油，蘸料食用即可。
功效：提高机体免疫力，治疗口臭
桂花茶
原料：桂花3克，绿茶/乌龙茶5克
做法：
1、将桂花与茶叶一同放进水壶里，加入适量的沸水，冲洗一下材料，去掉当中的泥尘后，将水倒去。
2、再加入适量的沸水到壶中，浸泡材料，盖上盖子焖焗6分钟，即可饮用。
附注：如果你是属于体质虚寒、经常胃寒的人士，可以加入山楂和*参来煮，用12克的桂花加上6克的山楂以及3克的*参，放在毫升的水中煮沸，最后调到最小火煮20分钟左右，倒出，加入少量冰糖一起喝即可。
功效：桂花，性味辛温，绿茶或乌龙茶又属于偏凉的茶类，混合在一起不仅生津止渴，还可以缓解咽干口燥、口臭牙痛，对于清新口气非常有疗效
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