北京治疗白癜风到哪家医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160308/4782744.html进入滋养阶段，第三周开始添加水果：提子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。如果觉得有些油腻，可偶尔把鱼、鸡或鸡/牛/羊脚换为素炖品调节一下；五谷杂粮饭为糙米、小*米、高粱米、黑米、血糯米。烹调之前，要将所有的米在清水中浸泡12小时。
时间
第十九天
早餐（07：00）
紫薯粥、煮鸡蛋、清炒萝卜片
早点（10：00）
百香果酸奶
午餐（12：00）
空心菜、*芪鲈鱼汤、五谷饭、西红柿牛腩
午点(15:00)
小花卷
晚餐(18:00)
五谷饭、糖醋带鱼、芦笋炒蘑菇、上海青
晚点(21:00)
木瓜牛奶
*芪鲈鱼汤
■材料（一人份）：
1、鲈鱼、*芪、当归、红枣、姜、葱白、水
要
做法
1、鲈鱼去腮，鳞片和内脏后、洗净、切块；其余材料洗净；
2、将*芪、红枣、当归、鲈鱼、姜片、大蒜和葱白入锅，在加水；
3、把上面准备好的食材放入电锅，外倒入2杯水，蒸熟后加盐调味即可。
糖醋带鱼■材料（一人份）1、鲜带鱼、小葱、生姜、酱油、醋、白糖、料酒、精盐、淀粉做法1、带鱼择洗干净后，斩成10厘米的段，用盐腌渍10分钟左右。2、取一干净的小碗，倒入适量料酒、1汤匙酱油、1汤匙白糖，搅匀，根据喜好倒入适量醋，适量精盐搅匀。3、把带鱼段蘸匀干淀粉。4、锅里加油，油热后码入带鱼段小火煎制，煎好一面轻轻翻过带鱼段，煎制另一面至微*，把带鱼段拨到一边，放入葱段、姜片炒香。5、倒入调好的糖醋汁，以没过带鱼为好，小火炖制10分钟即可。芦笋炒蘑菇■材料（一人份）1、口菇、莴笋、盐、葱、食用油、高汤做法1.莴笋去皮，斜切成薄片；2.口蘑洗干净，去掉把柄尾部，切片；3.锅里少许油先炒香莴笋片，大概炒3分钟左右，莴笋捞出来；4.锅里少许油炒口蘑，口蘑开始出水的时候将莴笋倒进去一起翻炒，加一点盐；5.加一点高汤焖一会而，撒葱花快速翻炒关火出锅。
学做早餐食谱大全及做法
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