白癜风皮肤健康 http://m.39.net/pf/a_7320797.html炎炎夏日温度这么高
紫外线也一天比一天强烈
不由得又开始
担心起了你们的防晒大事！！
想要皮肤白，首先就得把防晒做好
一年天，不论晴天还是下雨
防晒都是不能断的
防晒防的是紫外线
而紫外线可分为UVA、UVB、UVC三种波长
UVC波长较短，我们可以忽略不计
UVB波长较长，是晒伤晒红肌肤的杀手
UVA则是波长最长的
是导致肌肤光老化甚至皮肤癌的元凶！
要想选对合适的防晒霜
首先就要了解防晒霜的两种防晒方式
再结合自己的肤质选择适合的哦~
防晒大致可以分为物理和化学两类
物理防晒主要成分是二氧化钛和氧化锌
靠物理遮盖，反射和阻挡紫外线的方式来防晒
温和不刺激，防护能力更好
但是较厚重和油腻，还可能会泛白
适合敏感肌、痘痘肌等脆弱肌肤
以及偏干性肌肤
化学防晒主要成分有二苯酮、水杨酸乙基己酯
是通过附着在肌肤表面的化学剂
将紫外线吸收、分解
相对物理防晒轻薄不油腻，透气清爽
但对肌肤有一定的刺激性
所以会更适合偏油性肌肤，敏感肌慎用哦！
防晒有哪些误区
误区1
只有在十分炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。
真实情况：紫外线不会发热。譬如人们爬山时，越往上，山风越凉，但这时紫外线也越强。
误区2
阴天时，紫外线不会伤害到皮肤。
真实情况：云层对紫外线几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层。
误区3
防晒产品的防晒系数越高，对皮肤越有利。
真实情况：防晒系数越高的产品，对肌肤的刺激也越大。使用不当，易堵塞毛孔。
误区4
防晒产品涂上后即可立刻产生防晒效果。
真实情况：防晒产品中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补一次。
误区5
只要出门前涂了防晒霜，肌肤可一整天安全无忧。
真实情况：防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，防晒效果会减弱，应及时重新涂抹，确保防晒效果延续。
误区6
使用了同时有防晒值的乳液和粉底，防晒效果是两者相加之合。
真实情况：你真正得到的防晒效果只归功于防晒值较高的产品，无需同时使用两种防晒产品。
误区7
遮阳伞能防晒。
真实情况：事实上50%的紫外线都能透过阳伞，伤及人体，所以必须涂抹防晒霜。玻璃也如此，在室内也需防晒。
晒后如何修复
一不小心晒黑、晒伤了，怎么办？
晒后修复至关重要！晒后72小时是*金修复期。
晒后修复4步
1、降温：肌肤发烫10分钟内，用冰水或保湿喷雾给肌肤“降温”。
2、消炎：晒后6小时内用芦荟胶厚敷，或擦修护霜。
3、补水：晒后24小时可用不含油脂的补水面膜。
4、美白：晒后第三天涂抹弹力精华，预防细纹。
这些天然防晒霜你知道吗？
除了使用防晒产品，生活中我们还可以食用这些“天然防晒霜”：
1、高维C水果
含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或柑橘类水果，都是美白防晒的圣品。
2、适量摄取*红色蔬果和深绿色叶菜
胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
3、大豆制品
豆腐、豆浆等豆制品中的大豆异*酮可帮助皮肤对抗老化，维持皮肤光泽细腻。
4、胶原蛋白类食物
猪皮冻、猪蹄、凤爪等富含胶原蛋白类食物可抑制黑色素的产生。
特殊人群如何防晒？
老人：首选物理防晒，如戴帽、身穿长衣长裤，其次选择刺激性较少的防嗮产品。
小孩：避免在10点-14点之间外出，若出门戴上太阳帽或打伞即可。
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