盛夏留给我们的不仅仅是果实，更多的还可能是晒黑的肌肤!即使我们已经做了各种防晒措施：打伞、防晒霜、帽子……但是一个夏天过去了，你还是皮肤较之前变黑了，身体的裸露部分和遮盖部位已经不是一个颜色，如果你置之不理，可能到深秋都还没白回来。如何在晒黑后快速白回来已经成为了很多MM迫切的护肤需求了!十三行中医美容师为大家支招。
防晒食物
不妨多吃的“防晒”食物，上榜食物包括含有丰富维生素C的蔬果，它可以缩短色素的周期，阻挡黑色素的形成，间接减少色斑，同时还能清除体内的自由基。这些对抗光敏性的食物都富含抗氧化成分，有抗衰老的作用。
1、高维C水果
想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，每天吃2-3份高维C的水果，如番石榴、奇异果、草莓等。尤其是奇异果，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。另外，要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E、增加皮肤抵抗力的维生素A及增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物中获得。
2、*红色蔬果
红色、橘*色蔬果及深绿色叶菜，如西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。尤其西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。不过，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡萝卜素能有效阻挡UV。
3、坚果
对上班族来说，最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻，还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块。不过，这类护肤效果通常需要30天才能显现出来，不能操之过急。
晒后修复面膜DIY
1、蛋白柠檬面膜
原料：柠檬汁一匙，新鲜鸡蛋一个，面粉一勺。
制法：取蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后加入面粉，成糊状。
用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。
说明：本面膜可以使皮肤柔嫩清爽，美白，对面部色斑有脱色，使之消散的作用。
西瓜爽肤面膜
原料：西瓜皮一片，蜂蜜适量。
制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。
用法：直接涂到脸上约25分钟后清洗。
说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗，西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。
芦荟修复面膜
原料：芦荟叶，苷菊花，维他命E油适量。
制法：用芦荟的胶汁和干燥的苷菊花以3：1的比例加水用小火加热，水不能煮沸，待苷菊花成散状，关火冷却，滤掉汤汁中的固体物质，取一勺维他命E油混合搅拌均匀，倒入容器内冷藏。
说明：此法对晒后修复晒后肌肤有很好功效。
十三行国医馆美颜美体专科，由毕业于广州中医药大学针灸推拿学院中医美容专业的优秀团队组成，多年以来，为爱美人士提供了专业优质的美容养颜、塑形修身等中医美容服务。以中医手段进行美容，具有理论基础扎实；中医的美容手法/疗法多样，从整体入手，因人、因时、因症；达到以内养外、防病健身、延年驻颜的效果。
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