温度一点一点上升，太阳一点一点刺眼，美好的夏天就这么明晃晃的要开始了。一边兴奋地穿上短袖，一边又开始为脸捉急，我的嫩白小肌肤可怎么办？
首先解决几个防晒的“老大难”问题。比如，防晒要卸妆吗？在家里也要防晒吗？防晒就是防止晒黑吗？各种参数看不懂怎么办呢？皮肤过敏了也要涂防晒霜？
不把问题复杂化，简单易懂给大家理一下。
防晒不单单是为了防晒黑
还要防紫外线带来的伤害
阳光中的紫外线对人体造成伤害的有两种波，UVA和UVB，我们周围的紫外线，95%是UVA，5%是UVB。
UVB会作用在表皮层，晒出色斑！UVA会穿透真皮层，晒出皱纹，让皮肤衰老，严重点，晒出癌症！而防晒，防的就是它们！另外早上9点前和下午5点后，阳光都相对弱，其它时间，就是防晒的重点阶段哦！
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关于防晒
很多人都会进入这六大误区
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误区1：只有夏天才要防晒
UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的肌肤并且穿透皮肤，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。
也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。
所以，就算冬天你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的。
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误区2：SPF值越大越好
SPF指的是对UVB的防护力，SPF值后面的系数表示可以延长皮肤被UVB晒伤的时间。系数越大，说明延长被晒伤的时间越长，但是，不代表防晒效果越好。因为SPF越高的产品含更多的防晒剂，而这些增加的防晒剂对皮肤的危害也是不可避免的，这也是很多人用了高系数SPF防晒霜后皮肤产品会过敏的原因。
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误区3：出门前几分钟涂防晒就好
防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，因此防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟。
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误区4：防晒直接涂就行
防晒霜是护肤保养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。
在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。
而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。
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误区5：防晒不用卸妆
卸妆的目的是把脸上涂抹的防晒产品全部清理干净。一般来讲，普通的防晒产品不需要卸妆，用洗面奶即可以彻底清除干净。
但是对于一些油腻的防晒产品，洗面奶难以洗净（洗完之后脸上仍然很滑腻），这种情况下就需要卸妆。需要这个步骤的小仙女们推荐FOREOLUNA洁面仪，卸妆更快捷方便，会觉得之前的脸都白洗了~~
卸妆之后要注意做好保湿，涂抹爽肤水、面霜。
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误区6：防晒一天擦一次就行
一般的防晒用品防汗程度为30分钟，防水程度为80分钟，如果要外出，并且知道自己会长时间在阳光下的话，应该随身带上防晒霜，然后每隔1小时擦一次。
防晒霜如果是用来覆盖整个面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大约是30ml左右。
关于防晒，以下七点值得我们注意
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晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。如果用热水的话，反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑，尤其是在户外运动后。
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穿彩色T恤抵挡阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15到40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10；针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。所以夏季穿着最好以穿彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
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不吃感光蔬菜
如果你的皮肤比较容易长斑，盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜，吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
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多食富含维生素C的食物
很多人都知道，维生素C堪称美白之王，对抑制黑斑效果非常明显，平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E，能起到防御紫外线的作用，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从番茄、坚果等食物中获取。
高维C水果
含维生素C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或柑橘类水果，都是美白防晒的圣品。
适量摄取*红色蔬果和深绿色叶菜
胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，多含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
大豆制品
豆腐、豆浆等豆制品中的大豆异*酮可帮助皮肤对抗老化，维持皮肤光泽细腻。
胶原蛋白类食物
猪皮冻、猪蹄等富含胶原蛋白类食物可抑制黑色素的产生。
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做好日常防晒
如果长时间暴露在阳光下，最好戴好帽子，太阳镜。出门前，涂抹防晒霜，做好防晒工作。
防晒一般分为：物理防晒和化学防晒。物理防晒：像镜子一样把紫外线反射出去，更适合敏感肌肤；化学防晒：吸收紫外线后将紫外线的能量以热的形式散发出去。
在选择防晒霜时，注意：
一般类型皮肤：SPF8-12为宜。
对光敏感的皮肤：SPF12-20为宜。
敏感性皮肤：植物配方的防晒品或含有二氧化钛的物理性防晒。
上班族：SPF15以下，PA+，以脸部防晒为主。
户外运动：SPF25-35、PA++的产品。
野外游玩、海滨游泳：SPF30以上，PA+++，游泳时最好选用防水的防晒产品。
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晒后修复要及时
一不小心晒黑、晒伤了，怎么办？晒后修复至关重要！
晒后72小时是*金修复期。
晒后修复四步走
1、降温：肌肤发烫10分钟内，用冰水或保湿喷雾给肌肤“降温”。
2、消炎：晒后6小时内用芦荟胶厚敷，或擦修护霜。
3、补水：晒后24小时可用不含油脂的补水面膜。
4、美白：晒后第三天涂抹弹力精华，预防细纹。
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夏天魅力出行的心仪好物
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