北京治疗白癜风哪儿最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/夏天晒不怕
各地逐渐入夏，骄阳灼灼。面对*辣的阳光，想必大多数人此时都只想着一件事：做好防晒！
要知道，防晒做不好，阳光中的紫外线会造成皮肤粗糙、毛孔粗大、暗*、松弛、皱纹等种种皮肤老化问题。所以说，夏天不防晒，老得特别快。
那么，如何才能有效防晒呢？
防晒
是什么？
防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。
一般的防晒方法：涂抹防晒产品、使用防晒衣等物品、以及防晒食物等。防晒产品分为物理防晒、化学防晒、生物防晒；其中，防晒指数的高低能够反映防晒产品紫外线防护能力的大小。
防晒方法
有哪些？
遮挡防晒
1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。
2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽，打遮阳伞。
3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。
防晒食物
西瓜、番石榴、猕猴桃、圣女果、葡萄柚等富含番茄红素的水果，都有助于防晒。
红色、*色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
大豆中的异*酮是一种植物性雌激素，所以豆制品也具有抗氧化能力。
涂防晒霜
防晒霜是很常见的一种防晒产品，很多女性朋友都会经常使用防晒霜，尤其是在夏季，防晒霜能有效的减少紫外线对皮肤的伤害。可以在出门前半个小时，将防晒产品均匀涂抹在皮肤的各个部位，使用量要足够。
防晒霜的效力有一定的时间，夏天易出汗，易将防晒品冲掉，因此补擦的工作就很重要了。做户外运动时，每3小时需补擦一次。
晒后修复
如果不幸暴露在烈日下，或者脸部有些发红，那么可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中，然后将其敷面半小时，这样可以缓解皮肤受到的伤害，就不容易变黑了，敷面结束后，涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。
如何选购
防晒霜？
按肤质选
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定,用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
还需要计算一下SPF值。根据紫外线强度选择防晒霜的防晒系数(SPF)。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。
看活动地点
如果是平常上班的话，选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、pa+++即可，出门前半小时最好将防晒乳液涂抹在皮肤的各部位，而且每隔3—4小时再擦一次。
注意阅读标签
在所有的防晒霜标签中，要
