尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，如果身体中的尿酸过高的话，就会引起痛风或者是结石等等，那种痛风的“痛”，相信只有得过的人最有体会，一旦发作就要了半条命！所以，尿酸高的人，除了要控制饮食、积极改变生活方式，生活中也有很多天然的食材，有助于调节尿酸值。
空心菜
空心菜是夏天当季的时蔬，空心菜是一种含有丰富食物粗纤维的蔬菜，是一种常见的碱性蔬菜，经常吃一些，可以有效的降低尿酸浓度，远离痛风。
*瓜
*瓜是碱性蔬菜，富含维生素C以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，还可以除了解暑利水解*，有助于将体内的尿酸排出体外，*瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。
百合
百合是一种碱性食物，营养丰富具有清热解*、利尿的作用，并且还有很好的预防和治疗痛风的功效，还可以加速尿酸在人体内的排泄，对于一些炎症良好的抗炎和镇痛作用。
黑木耳，黑木耳具有清肺的作用，木耳中含有丰富的膳食纤维和钾元素能很好的使尿酸排除体外，同时还能帮助肾脏和肠道代谢。
丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。
西红柿：
碱化尿液，溶解更多的尿酸，西红柿中含有食物纤维，果胶，柠檬酸，苹果酸，维生素，钾，磷，氨基酸，碳水化合物，番茄红素等丰富的成分，具有各种不同的功效，而且还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用。
莲雾
莲雾味甘，性平，功能润肺止咳、清热凉血，民间有“吃莲雾清肺火之说”。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
