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一说起尿酸高，有很多的人会认为是痛风，实际上这两个词语并不是一个意思，也就是说不是所有患有高尿酸的人群都会诱发痛风，据相关的调查数据显示，只有1成的患者才会在最后发展为痛风，虽然这个概率比较小，但是这并不是代表我们就不好好的预防痛风了。
如果你的尿酸一直是处于升高的水平，那么机体的尿酸就会生成更多的嘌呤，甚至是让一些物质结晶在自己机体的各个关节部位，如最常见的痛风性关节炎、痛风石等。
那么，尿酸高于40，再穷也要吃“4物”，促进尿酸代谢，远离痛风！
空心菜：空心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，它含有多种的营养成分，有气是含有丰富的食物粗纤维，空心菜的嘌呤含量低，是一种碱性食物，可碱化尿液，并促进尿酸的排出，经常吃能有效平稳地降低尿酸浓度，对缓解痛风有很好的效果。
茼蒿：茼蒿是一种营养价值非常高的蔬菜，多吃的话有利于身体。而且它吃起来又清爽开胃，深受很多人的喜爱，它当中有着的粗纤维可以促进肠道蠕动，帮我们消食开胃。而高尿酸患者经常食用的话，能有利于降低尿酸，远离痛风。
玉米：常吃玉米的话可以有效的促进人体的新陈代谢，帮助人体排出体内的*素和垃圾，同时玉米是一种低嘌呤的食物，有着很好的调节人体酸碱平衡的作用，且还有着清热利尿的好处。经常吃一些玉米，能够帮助人体降低体内的尿酸含量，有利于尿酸的排泄，预防痛风。
白萝卜：白萝卜有很多的维生素可以碱化尿液，有利于尿酸的排出，对体内的多余尿酸可以让它加快排出，从而降低血尿酸水平。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用。对于痛风并发症的高血压也很有效果。（图文来自网络，如有侵权请联系删除）
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