北京哪家白癜风医院最好 http://www.bdfyy999.com/m/第一种：带壳鲜毛豆，自打进入夏天，毛豆就独得圣宠，长期霸占了宵夜头牌的位置，它的优秀实力真的不要太明显啊！这季节，搭配“花毛一体”才是王道，我厨毛豆从田地到餐桌，鲜味依然，皮薄肉大口味清脆而鲜嫩，色泽鲜绿风味极佳
第二种：芦笋其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分，对维护毛细血管的弹性及生理功能有利
第三种：海带，它不但含有丰富的钙质，而且还含有大量的不饱和脂肪酸。
第四种：黄花菜有明目、安神等功效，对失眠、乳汁不下效果很好，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说，平日里多食黄花菜，对调节肠道及内分泌吸收消化非常好，可去湿毒。
第五种：丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质，而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。
第六种：西红柿中的西红柿素有助消化和利尿作用，可改善食欲。
第七种：夏天的绿叶青菜，最喜欢空心菜，空心菜又名蕹菜，空心菜的能量低，且富含膳食纤维，是缓解便秘，降脂瘦身的理想食物，空心菜的菜谱，简单又好吃，三伏天吃什么好？这7种蔬菜，营养又美味！
