河南治疗白癜风的医院 http://www.t52mall.com/今天是大雪啦，糖友们要想更好控制血糖，一定要注意饮食。不宜过度进补助长体内火邪，应保持和平时一样的饮食。室内供暖较为干燥，应多进食汤类，滋阴润燥，同时适当补充维生素，加餐可食用黄瓜、西红柿。
周一
早餐淡豆浆（ml）、菜包（50克）、鸡蛋（1个）、蔬菜（克）
午餐杂粮饭（75克）、清蒸鱼（克）、香菇炒青菜（克）、素炒花菜（克）
晚餐杂粮饭（75克）、红烧排骨（克）、蒜茸四季豆（克）、素炒小白菜（克）
周二
早餐纯牛奶（ml）、肉包（50克）、鸡蛋（1个）、蔬菜（克）
午餐杂粮饭（75克）、清蒸肉饼（75克）、包心菜黑木耳（克）、黄瓜（克）
晚餐杂粮饭（75克）、香煎带鱼（克）、白萝卜丝（75克）、素炒茼蒿（克）
周三
早餐番茄鸡蛋面（克）、玉米（50克）
午餐杂粮饭（75克）、芹菜炒鸭肉（80克）、素炒冬瓜（克）、素炒胡萝卜丝（75克）
晚餐杂粮饭（75克）、豆芽豆腐汤（克）、素炒生菜（克）
周四
早餐淡豆浆（ml）、菜包（50克）、鸡蛋（1个）、蔬菜（克）
午餐杂粮饭（75克）、红烧鱼块（克）、蒜蓉空心菜（克）、素炒大白菜（克）
晚餐杂粮饭（75克）、海带烧瘦肉（75克）、包心菜（克）、番茄（克）
周五
早餐纯牛奶（ml）、肉包（50克）、水煮鸡蛋（1个）、蔬菜（克）
午餐杂粮饭（75克）、清蒸鲳鱼（克）、清炒菜心（克）、黄花菜炒木耳（克）
晚餐杂粮饭（75克）、白切肉（75克）、花菇炒西蓝花（克）、素炒大白菜（克）
周六
早餐青菜鸡蛋面（g）、蒸山药（克）
午餐杂粮饭（75克）、水煮大虾（克）、莴苣炒胡萝卜（克）、素炒油麦菜（克）
晚餐杂粮饭（75克）、芹菜香干炒肉（50克）、素炒白瓜（克）
周日
早餐
淡豆浆（ml）、菜包（50克）、水煮鸡蛋（1个）、蔬菜（克）
午餐
杂粮饭（75克）、洋葱炒牛肉（75克）、炒丝瓜（克）、地瓜叶（克）
晚餐
香煎鸡胸肉（75克）、西红柿娃娃菜汤（克）、杂粮饭（75克）
写在最后：这里要提醒各位糖友很重要的一点，每个人的血糖情况不尽相同，糖友们在安排饮食时，蓓蓓提供的菜谱仅供参考，糖友们还是要结合自己的实际情况来把握好用量哦。
