蒜泥空心菜：空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素.有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。
菠菜炒鸡蛋：菠菜和鸡蛋一起吃可以提高身体的免疫力，因为两者之间的营养物质比较的全面，所有能够全方位的补充我们身体所需要的营养物质，从而起到提高身体免疫力的作用。
韩式辣炒年糕：韩式辣炒年糕是一道菜品，属于家常美食。主要原料有年糕、甜不辣等，主要配料有洋葱、胡萝卜、白菜等，主要通过翻炒的方法制作而成。甜甜辣辣，以年糕为主料，全素的韩国风味菜，可以在品尝年糕的同时口味不冲突地品尝其它佐菜。
西芹炒牛肉：最近爱上了西芹，前段时间用它炒了牛肉，感觉很不错。有的人不喜欢芹菜的味道，但如果把肉提前用姜末或者姜汁腌制一下，姜的味道会很好的和西芹混合在一起。特别是炒牛肉的时候非常鲜美。
香脆萝卜干炒肉：菜脯以其色泽黄珀鲜艳，味道香甜，肉厚爽脆等特点而著称。菜脯可以做成菜脯煎蛋，菜脯炒肉沫，菜脯炒虾米等，都是广东非常家常的小炒。今天做一个我们家里经常会做的菜脯炒肉片，肉片用生粉腌好以后炒得香香的金黄金黄的，加上菜谱咸香爽脆的口感，特别下饭。
胡萝卜炒黑木耳：黑木耳是一种营养丰富的食用菌。味道如鸡汤般鲜美，有益气凉血功效，很适合日常滋补。不过黑木耳黑漆漆的，做菜不太好看，我把它跟胡萝卜搭配在一起，营养更出色，味道也很赞哦！
