白癜风治疗最好的药 http://www.xxzywj.com/m/你的脸上经常长痘吗？或者总是感觉口干舌燥，容易发脾气，还有便秘的情况，很有可能你就是热性体质。热性体质的人，他们的体温相对于会稍微有一点点的高，最喜欢吃冰冰凉凉的东西，平时喜欢喝水，也很怕热，所以如果你在饮食上再不注意的话，很有可能脸上就会冒出很多的痘痘。脸上长出痘痘，如果是爱美的女性，可能就会非常的烦恼，因为长出痘之后就是你用再多的化妆品也掩盖不住的。热性体质的人平时不能吃那些温热性质的食物，比如说一些辣椒，还有牛肉和羊肉等等，今天小编就给大家带来五种可以清热解毒，美容养颜的粥，如果你是热性体质的话，经常喝这些粥可以很有效的抑制脸上的痘痘长出来。
第一道小米苦瓜粥。食材需要小米和苦瓜，如果喜欢甜味的话，可以再准备一些白砂糖。首先小米先淘干净苦瓜的话，同样需要清洗干净，中间的瓜瓤去掉，切成细丝。煮这个粥的时候最好用砂锅来煮，因为砂锅煮粥的话会更大程度的保留，里面的营养物质不丢失，先在砂锅中倒入一些清水，煮沸了之后就把小米放进去，煮沸改小火，熬到粥变成浓稠的时候，就把苦瓜丝放进去，搅拌均匀，放一点白糖，再稍微煮一下就可以喝了，因为苦瓜本身就有苦味，放一点白糖的话可以遮盖一部分的苦味。苦瓜性寒，虽然味道有点苦，但是有金属去热，养血益气的功效，经常吃的话里面的营养物质可以帮助我们美容，促进消化，营养价值非常高，所以非常适合热性体质的人用。
第二道豆苗大米粥。需要的食材也不多，需要豆苗和大米，调料的话需要味精和盐。大米淘干净豆苗的话焯一焯水先捞出来，再过一下凉水，砂锅里面放入一些大米还有清水，煮沸了之后就用小火慢慢的煮，三十分钟左右，最后加入一些豆苗，还有味精和盐搅拌均匀轻微的煮一下就可以了。豆苗也是属于比较清凉的食物，但是里面还有非常丰富的钙质，还有各种的胡萝卜素和维生素，因此如果你经常会口腔发炎便秘喝这种粥是最好的，因为豆苗和大米搭配煮出来的粥可以清热泻火。
第三道绿豆菜心粥。需要玉米，还有绿豆和白菜心。调料用适量的盐。玉米先清洗干净，冷水泡大概五个小时，然后沥干水分，绿豆一套干净同样用冷水浸泡一个小时清水，然后放进去，玉米和绿豆用大火煮，然后用小火慢慢煮，半个小时看到粥变稠的时候就把空心菜段放进去，煮个五分钟就可以了，最后加一点盐即可。玉米油清湿热，利肝胆的作用，还可以延缓衰老，绿豆性寒也有很好的清热作用，白菜心也是属于微寒的食材，可以解热除烦，利尿通便都有很好的清热解毒功效。
第四道荷叶莲子粥。食材需要干荷叶，糯米还有莲子和枸杞。可以准备一点冰糖。莲子和枸杞先用热水浸泡大概一个小时，糯米淘干净，用冷水泡，大概一个小时跟荷叶，我们可以用剪刀剪成细细的丝状，然后锅里面倒入适量的开水，用大火烧开之后我们先把准备好的荷叶放进去，煮半个小时之后再捞出来，然后把准备好的糯米放进去，大火烧沸之后改用小火煮，到半熟的时候就把莲子也放进去。煮开之后稍等片刻，就把准备好的枸杞同样放进去再煮开，加入冰糖，搅拌均匀，冰糖煮至完全融化就可以出锅了。荷叶味道稍微有一点涩，但是荷叶性凉也还有很多的生物碱，还有维c，有很好的清热解毒凉血的作用，莲子有清心养神的功效，所以说这个粥品也可以消暑泻火。
第五道最简单的一道绿豆大米粥。食材就需要准备大米和绿豆，大米和绿豆全部洗干净可以先用凉水浸泡，绿豆，大概两个小时左右捞出来，砂锅里面放了一些清水，先把绿豆放进去，烧开之后再把大米放进去煮沸，然后改为小火煮到绿豆变得软烂就可以了。有很多的研究证明了，绿豆中含有大量的解毒物质，比如说绿豆蛋白还有鞣质，还有黄酮类化合物等等。所以绿豆是很好的消热，食材和大米一起煮，具有解毒消肿的功效。
有很多的女性朋友们脸上长痘痘或者是脸部出油，都有可能是内分泌失调导致的那么体热的人，适当的清清火解解毒，不但对我们的身体好，而且还可以达到一定的美容养颜的作用，爱美的你一定不能错过这5种粥！
