几道诱人的家乡菜,生活太苦美食来补,让你 [复制链接]

鲶鱼炖茄子：鲶鱼之所以能在餐桌上如此受大家欢迎，那不仅因为鲶鱼的做法多种多样，更是由于鲶鱼的营养价值高，具有滋补功效。所以说吃鲶鱼具有很好的调理体质的作用，具有滋补气血的效果。搭配茄子一起吃，好吃又有营养。

牛肉炖土豆：风沙特别大，城市内空气也不够好，生活在这样的城市内，很需要美食的滋补，来调整身体，草原上的牛羊特别多，牛肉还含有丰富的蛋白质，是运动员的美食之一，还能提高机体的抗病能力，寒冬食牛肉，有暖胃作用，还可以补中益气

蒜爆空心菜：空心菜具有很强的清热解毒、杀菌消炎、凉血止血、防病抗病之功效。今天和朋友们一起分享一下最简单的一款做法。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了，简直就是太香了，简直无法用言语形容！

土豆烧牛肉：牛肉营养丰富，含有多种维生素蛋白质还有钙磷铁，土豆更是很多人的最爱，两者搭配不但营养成分高，吃了还能强身健骨，是一道大人小孩都非常喜欢的家常菜

素炒西葫芦：西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用，可以调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效，含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

酱黄豆：黄豆提前一晚凉水浸泡。泡发后黄豆会变大很多，把泡黄豆的水倒掉不要，因为里面含有豆碱，对身体不好。准备好所有材料。所有材料放入锅中，加入没过黄豆大概两厘米的水，大火烧开转小火开盖煮大概四十分钟，汤汁烧干豆子表皮微皱即可。