虽然说怀孕之后的女性成为一个家庭的中心，家里人都会对孕妈妈万般照顾，但是怀孕可不是那么简单的，妈妈在孕期要承受的还是比较多的。就比如说在饮食方面与妈妈们都想着怎样吃才能够对宝宝的发育有帮助，一些食品会不会对宝宝有影响？而怀孕之后便秘的这个问题，还真的是让人十分的头疼，有过便秘经历的人都知道那种感受，而到了冬季之后天气干燥，本就会有一些排便困难的情况，对孕期的孕妈妈来说，怎样在饮食上做调整，缓解便秘是比较重要的。“接好孕”后，这3种食物孕妇要少吃，可能对缓解“便秘”有好处
“接好孕”后，这3种食物孕妈要少吃，或许对缓解“便秘”有帮助
1、空心菜
不知道大家是否喜欢空心菜，其实这种菜品还是比较受人欢迎的，因为真的是物美价廉，它的营养价值是相当丰富，有一些孕妈妈在孕期就比较喜欢吃空心菜，但是空心菜中有一种物质就是草酸摄入较多的话，在人体内形成沉积，会影响到妈妈本身对于钙元素的吸收，我们都知道在孕期肚子里小宝宝的发育，对于钙的需求是比较大的，所以说空心菜妈妈还是应该尽量少吃一些，不然的话不仅起不到补充营养的作用，还会阻碍宝宝以及自己的身体吸收钙质，甚至还会加重自己在孕期出现便秘的情况。
2、韭菜
有人说韭菜的功效是比较多的，能够帮助女性缓解痛经，吃韭菜有促进血液流动，促进消化的功效，一定能够帮助自己缓解便秘啊，但其实韭菜本身是一种刺激性的食物，对于孕期的孕妈妈来说，较弱的肠胃可能会受到一定的刺激，从而导致一些不适感，另外怀孕之后的女性本就有一些体热的情况，要是吃很多韭菜的话，就会使得自己有着噪音的现象，会加重便秘，对于胎宝宝的发育也是有影响的，所以说妈妈在孕期尽量少吃这种蔬菜，或许对于缓解便秘还是有好处的
3、黑木耳
最后一种我们要说的是黑木耳，有些人说黑木耳本身营养价值是比较丰富的，而且还有美容养颜的这个效果，可是我们要提醒妈妈的是在运气，吃黑木耳的话一定要少吃，因为黑木耳中的一些物质，对于孕期这个特殊情况，对于妈妈来说也是有一定影响的，甚至还会加重便秘的这种情况。
怀孕之后的饮食也是很多妈妈都特别
