麻辣茶树菇：麻辣茶树菇，用的是新鲜的茶树菇，经过油炸后，再用辣椒和花椒给它一个麻辣口，香酥，脆嫩，入口轻嚼有余香，让你的舌尖不停的快速旋转舞蹈，食欲大增。盐要比平时炒菜少放，因为它在只沾在茶树菇的表层。
脆皮烤鸡：这又是一道简单又酷炫的硬菜，尤其用来家宴的时候唬朋友最合适不过。虽然取了个法式高冷的名字，实则灰常简单。就是腌好鸡腿，切好蔬菜，撒一堆罗勒，放两片柠檬入烤箱开烤。唯一的不好之处是烤制时间有点长，但这也正是它的优点之一，你可以在烤的时候准备别的菜或做其他事情。最主要的是整盘菜只用了2勺橄榄油减肥放纵日的宝宝们再也不用啃鸡胸了！
西葫芦炒鸡蛋：目前很多人认为一胖毁所有，所以都想让自己的身材变得苗条，西葫芦就是减肥瘦身的佳品，因为其中含有大量的纤维素，它能够增强人体的饱腹感，让人不容易有饿感，从而减少进食量，同时膳食纤维能够促进胃肠蠕动，便于排出体内的废物和毒素，因此它还有效缓解便秘
空心菜：空心菜富含维生素、蛋白质，脂肪、钙、磷、铁等成分。常吃空心菜能清热解毒、润肠通便、凉血止血、利尿消肿、和胃行气。猪肉则富含脂肪、磷、钙、铁、蛋白质、维生素B等成分。
宫保鱿鱼：鱿鱼含有牛磺酸、胆固醇、蛋白质以及多种维生素和矿物质，具有防治贫血、降低胆固醇、预防血管硬化、抗病毒、维护骨骼健康、滋阴养颜、滋阴养颜、增强生育能力等功效作用。加上如此的制作方式，令人无法自拔。
排骨炖萝卜：白萝卜是日常生活当中非常常见的一种蔬菜。本草纲目上说它是蔬中最有利的，在中药的应用上是最广的而且对人体最好。对消化道，呼吸道，泌尿道都有良好的应用，排毒、防癌也可以经常吃。白萝卜可以一次吃很多，能量很低所以保健功能还是挺注重的。
