近几年我们的饮食水平不断的上升，我们在饮食上可以得到了很大的进步，饮食水平不断的升高以后不仅体现了我们的国民水平在不断的升高让我们的日子越过越好，任何事情有利也有弊，都会在你饮食毫无顾忌，经常吃一些大鱼大肉以及高热量高，高油脂的食物，我们的身体也有点受不了，不仅出现了三高的风险同时也出现了第四高那就是高尿酸。
高尿酸的“小冤家”被发现了，没事常吃点，体内尿酸悄悄将
体内尿酸的升高主要是由于饮食过程中摄入一些高嘌呤的食物所造成的，因为尿酸它是我们身体中的一种产物如果你是规律的话，能够及时的被身体代谢出去不会滞留，而如果是一些不健康的饮食摄入的尿酸过高，不能及时的排泄出去就导致尿酸过高在体内不能及时的排出而且也会引起痛风的出现。
所以这就需要我们在饮食上多加以控制同时也要适当吃一些降低尿酸的食物更有助于控制体内的尿酸含量。
空心菜
如果在饮食过程中经常吃一些空心菜可以说非常好的降尿酸很好的食物，而且它也是属于碱性食物，经常吃的话能够有效的控制体内的尿酸含量，而且还能够促进血液的循环，将尿酸及时的排除
猫须草
猫须草具有一定的药用价值，之所以这么叫她是因为他的花长得很像猫须，所以因此而得名，猫须草它也有非常好的营养价值，经常用它来泡水喝的话，能够有效的促进身体中的毒素垃圾更快的排出，同时对于身体中过多的尿酸也能够顺利的排出从而有效的降低体内的尿酸含量起到稳定血压以及血脂的效果。
玉米须
玉米须是农村田地里非常常见的一种物品，以前的时候觉得他没有多大的用处会随手扔掉，但是他却是一种非常好的中药材，经常用玉米须来泡水喝的话，能够清热解毒消肿利尿，同时还能够排除体内过多的尿酸，让尿酸能够更稳定回归一个正常的状态之中，所以说经常用玉米须来泡水喝的话，会有助于降低体内的尿酸含量，缓解痛风的出现。
尿酸过高的人不要着急只要是在饮食的过程中多加以控制，少吃一些含有高嘌呤的食物像一些海鲜不过动物的肝脏等等都具有很多的，嘌呤含量经常用以上的几种食物来泡水喝更有助于尿酸回归正常的水平。
