糖尿病虽然是一种很常见的慢性疾病，但若是在生活中控制不好自己的饮食，很容易引起并发症。今天我们要说的就是，这4物是天然“胰岛素”，放开肚皮吃，补充胰岛素，或助血糖不上升！
1.空心菜
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空心菜维生素的含量是番茄的8倍，还有蛋白质，磷，铁等多种营养物质，营养丰富，能够帮助消化，而且空心菜含胰岛素成分能降低血糖。因此，空心菜也被称为天然“胰岛素”，放开肚皮吃，或助血糖不上升。
2.山楂
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山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，长期泡茶饮用具有显著的扩张血管及降压作用，是非常健康的夏季茶饮之一。每天一杯山楂茶还有助于稳定血糖值，或助血糖不上升。
3.魔芋
不少减肥人士都特别喜欢吃魔芋，魔芋中含有大量的膳食纤维，而且当魔芋进入身体之后，会延迟对葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高的速度。另外魔芋中所含的葡萄甘露聚糖，对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果，平时我们适当的吃一些，或助血糖不上升。
4.红豆
红豆是大家生活中经常会吃到的一种豆类，红豆的营养价值很高，其中的营养元素能够有效的帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化成能量。一旦查出糖尿病，每天喝一碗红豆粥，对于降低血糖血脂具有非常好的效果。因此，红豆也被称为天然“胰岛素”，放开肚皮吃，可以补充胰岛素，或助血糖不上升。
以上就是小编今天要说的，空心菜，山楂，魔芋，红豆，这4物是天然“胰岛素”，放开肚皮吃，补充胰岛素，或助血糖不上升！（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
