自打怀上宝宝之后，准妈妈的一切就变的小心翼翼，准妈妈该留意也有留意，该忌口也收起自己吃货的心，把对胎宝宝没有害处的食物拒之门外。为了保证胎宝宝的健康成长，准妈妈十分注重自己的饮食，水果、蔬菜、肉类...荤素搭配合理，营养均衡，没营养的东西基本都不会去触碰。但是除了“垃圾食品”之外，有的蔬菜准妈妈也要尽量不吃或者少吃。
1.空心菜
空心菜营养丰富，更是满满的磷、钾等微量元素，可以帮助准妈妈平衡心律，促进体内废弃物的排放。但是有一点，虽然说空心菜富含营养，含钙也多，但是草酸也比较多，准妈妈吃多了容易形成草酸钙沉淀，影响了身体内钙的吸收，从而影响了胎宝宝的生长发育。特别是在孕晚期，胎宝宝“疯狂”贮存钙质的时期，最好不要吃。
2.木耳菜
木耳菜美味又健康，但是不适合准妈妈在孕期食用。木耳菜滑利凉血，性属寒滑，它还有一个名称叫滑腹菜，不建议准妈妈在孕期食用，特别是孕早期或者有习惯性流产的准妈妈，更要对木耳菜离得远远的，不要吃！
3.香菜
在平常饮食中，有些家庭或者餐馆都喜欢用香菜来点缀一下美食，这倒是无妨，准妈妈偶尔吃一点点也不会有太大的影响，可能还会帮助准妈妈预防感冒。但是要注意香菜会促进子宫收缩，吃太多的话，会对胎宝宝造成不良的影响甚至是流产。
4.韭菜
孕期少量吃点韭菜，可以补充一下矿物质和维生素，但是也是不能吃太多。韭菜吃多了会促进子宫收缩、兴奋子宫，流产的风险就增加了，而且韭菜含有大量的粗纤维，容易引起准妈妈胃肠不舒服、消化出现问题。
萌宝有话说
对于孕期饮食还是那句老话“适当就好”，但是有的食物要忌嘴的，为了胎儿的健康，坚决不吃！在孕期的日常生活中，准妈妈只要多留意一下小细节就好了，不用对胎宝宝的健康发育太过担心，放宽心态，稳定自己的情绪才是最重要的。
（本文来自：百度宝宝知道寻医问药网）
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