中科公益爱心 https://m.39.net/pf/a_6213643.html女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃此菜，有助减少皱纹，使皮肤更白嫩！
空心菜中含有的纤维素是一种很好的有效的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助治疗神经衰弱。
空心菜含有胡萝卜素，在人体内会转化成维生素A，有助于维持正常视力和上皮细胞的健康。空心菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高，这些成分对眼睛具有保健作用。另外，空心菜含有大量的维生素C，能美容养颜、延缓衰老，有助减少皱纹的生成，使皮肤更白嫩。
另外，空心菜含有丰富的b族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。
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