擅长临床研究白癜风的专家 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx我有个表妹，从她一出生我们就是死对头！她是圣诞节生的，我是愚人节生的，她一出生就有60平的卧室，而我年过20还蜗居在狭小的一居室内，唯一能让我开心的就是她从小娇生惯养，重达斤，是个名副其实的胖子。
然而，好景不长。上个月她跟姑姑来我家做客，她居然瘦成一道闪电，跟斤的她站在一起，胖子的标签自动移到我头上，明明才两个月没见，差别就这么巨大吗？我决定先跟表妹重归就好，问问她是怎么变瘦的，她只给了我一张食谱，说秘诀全在这张食谱上。
冰糖荷叶水
荷叶+银耳+冰糖
荷叶除了可以观赏，还可以食用，但很少有人愿意食用荷叶，因为荷叶一般不做家常菜，而且味道略苦，并不好吃。不受欢迎的荷叶白有一身的营养无处施展，荷叶可以清热解毒，促进人体代谢，减肥效果奇佳。
制作流程：
①荷叶洗净切碎，银耳泡发；②沸水中放入冰糖融化；③将荷叶和银耳放入糖水中，文火慢煮30分钟。
炒空心菜
空心菜+蒜+辣椒+盐
制作流程：
①将空心菜洗洗干净，切成三段，茎叶分离；
②将蒜剁碎，将红辣椒切成两半，把这两者倒入油锅，进行翻炒；
③爆香后将空心菜倒入油锅，大火翻炒，快熟的时候加入盐继续翻炒，然后就可以出锅了。
麻辣花甲
老干妈+花甲+红辣椒+鲜辣椒酱+姜+蒜+盐+醋
麻辣就像人体的火球，可以将人体的脂肪燃烧，流汗，排出毒素
制作流程：
①早上一早去挑选最新鲜的花甲，回家后倒进盆里，进行清洗，然后在盆里注满水，撒上盐粒和几滴香油，让花甲吐沙吐3小时；
②将姜蒜切片备用，将红辣椒切段备用；
③将吐完沙的花甲清洗干净，放一旁；
④将老干妈、红辣椒、辣椒酱、姜蒜放进油锅爆香后倒入花甲，大火爆炒，快熟的时候加入少许盐和醋，炒熟就可以出锅了。
水煮牛肉
牛肉+豆芽+生菜+辣椒+盐+老干妈
牛肉可以作为主食食用，虽然牛肉在肉类中的热量偏高，但对于米饭面条等传统主食则热量较低，豆芽生菜都是高水分低热量的食物，对减肥帮助很大。
制作过程：
①酱牛肉洗干净备用；
②将豆芽生菜洗干净备用；
③将辣椒、盐、老干妈放入油锅爆香，然后加入一大碗水，煮沸后放入牛肉，等待烧熟，然后加入豆芽和生菜，闷烧三分钟即可出锅。真是不可思议，吃这么好居然能瘦这么快，减肥不是很痛苦吗？啥也不能吃吗？由此可见，减肥是个技术活，不懂的人累死累活，体重都不会变，懂的人吃香喝辣，体重直往下飙！让我们成为会减肥的人！
